Pokonywanie niechcianych natrętnych myśli: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts (Przewodnik oparty na CBT, jak przezwyciężyć przerażające, obsesyjne lub niepokojące myśli)

Opinie czytelników

Książka skutecznie pomaga czytelnikom zrozumieć i przezwyciężyć natrętne myśli, prowadząc do lepszego stanu psychicznego. Jednak duży rozmiar czcionki jest istotną wadą, która nie została wyraźnie zakomunikowana w opisie produktu.

Zapewnia jasność co do natrętnych myśli, pomaga zmniejszyć niepokój, poprawia zrozumienie i zarządzanie kwestiami zdrowia psychicznego, chwalona za pomocną treść i jakość.

Rozmiar czcionki jest zbyt duży (16 punktów), co nie zostało wyjaśnione w reklamie, co doprowadziło do rozczarowania wśród niektórych czytelników.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Zawartość książki:

Ludzie, którzy doświadczają niechcianych, natrętnych lub przerażających myśli, często cierpią z powodu wstydu i zmagają się w milczeniu w obawie przed tym, co te myśli mogą o nich oznaczać.

W tej potężnej książce dwóch ekspertów w dziedzinie zaburzeń lękowych oferuje potężne i sprawdzone umiejętności terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomogą czytelnikom uwolnić się od niepokojących myśli, przezwyciężyć silny wstyd i zmniejszyć niepokój.