Pokonywanie lęku o zdrowie: jak uwolnić się z pułapki hipochondrii

Opinie czytelników

Książka „Conquering Health Anxiety” otrzymała wiele recenzji chwalących jej przystępną treść i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem zdrowotnym. Czytelnicy doceniają osobiste doświadczenia autora i praktyczne ćwiczenia, choć niektórzy uważają książkę za zbyt krótką lub podstawową.

Wielu czytelników chwaliło książkę za to, że jest łatwa do przeczytania i zrozumienia, oferując pomocne wskazówki, ćwiczenia mające na celu zmianę wzorców myślowych oraz osobiste doświadczenia autora. Opisano ją jako szybką lekturę, która skutecznie radzi sobie z lękiem o zdrowie i zapewnia poczucie więzi osobom cierpiącym z tego powodu.

Krytycy wspominali, że książka jest krótka i może być postrzegana jako pozbawiona głębi, a niektórzy uważali ją za powtórkę istniejących informacji dostępnych online. Niektórzy czytelnicy uznali ćwiczenia wizualizacyjne za niepraktyczne w okresach wysokiego niepokoju, a niektórzy kwestionowali autentyczność pozytywnych recenzji.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Conquering Health Anxiety: How To Break Free From The Hypochondria Trap

Zawartość książki:

Czy martwisz się o swoje zdrowie? Czy twój niepokój jest tak silny, że wpływa na twoje relacje, karierę lub życie towarzyskie? W książce Conquering Health Anxiety Darren Sims wyjaśnia, jak przestać martwić się o swoje zdrowie i zacząć żyć normalnie.

Jako osoba cierpiąca na lęk zdrowotny, Darren opowiada swoją historię, od pierwszego doświadczenia z atakiem paniki po techniki, które pomogły mu - i miejmy nadzieję - uwolnić się z pułapki hipochondrii. W prostych krokach Darren poprowadzi cię przez to, jak możesz stworzyć dla siebie przyszłość wolną od lęku, zidentyfikować swoje osobiste wyzwalacze lęku o zdrowie i odkryć, jak możesz je zmienić, zmieniając swoje wzorce myślenia.

Dowiesz się również, jaki jest związek między lękiem o zdrowie a nawykami związanymi ze stylem życia, takimi jak dieta, ćwiczenia i medytacja. Czy jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją podróż do przyszłości wolnej od lęku?