Ocena:
Książka otrzymuje zarówno pozytywne, jak i negatywne opinie od czytelników. Wielu docenia jej praktyczne rozwiązania i naukowe podejście do radzenia sobie z lękiem, podczas gdy inni krytykują jej małą czcionkę i powtarzające się chrześcijańskie odniesienia.
Zalety:⬤ Oferuje praktyczne rozwiązania i poparte naukowo informacje na temat lęku
⬤ łatwa do przeczytania i zrozumienia
⬤ zawiera skuteczne strategie radzenia sobie ze zmartwieniami
⬤ pomocna zarówno dla dorosłych, jak i starszych nastolatków
⬤ chwalona za inspirującą treść
⬤ postrzegana jako świetne źródło terapii.
⬤ Druk jest bardzo mały, co utrudnia niektórym czytelnikom zaangażowanie się w tekst
⬤ zawiera nadmierne odniesienia religijne, które mogą rozpraszać niektórych czytelników
⬤ postrzegana jako podstawowa dla osób już zaznajomionych z literaturą dotyczącą lęku
⬤ niektórzy uważają ją za zbyt uproszczoną lub nawet zagraconą.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Conquer Worry and Anxiety: The Secret to Mastering Your Mind
Już dziś możesz pokonać zmartwienia i niepokój. Można szybko poczuć się lepiej - i sprawić, by to trwało.
Wiele osób, w tym specjaliści od zdrowia psychicznego, uważa, że terapia musi być długa, trudna i bolesna - to zobowiązanie na całe życie. I chociaż niektórzy ludzie będą potrzebować pomocy dłużej niż inni, często możliwe jest, aby ludzie zaczęli czuć się lepiej już teraz. Jeśli zaangażujesz się w odpowiednie zachowania i strategie, zoptymalizujesz zdrowie swojego mózgu - i zobaczysz korzyści w swoim codziennym życiu.
W książce Conquer Worry and Anxiety znany psychiatra dr Daniel G. Amen poprowadzi cię do trwałej zmiany, ucząc cię, jak podejmować decyzje, które służą zdrowiu twojego mózgu i ustawiają cię na ścieżce do szczęśliwszego, zdrowszego życia. Każdy z nas może dokonać niewielkich zmian, które z czasem przyniosą niesamowite rezultaty.