Overcome Anxiety - A Workbook: Help Manage Anxiety, Depression & Stress - 36 Exercises and Worksheets for Practical Application
Ten zeszyt ćwiczeń zawiera wiele informacji, wskazówek i pomysłów na to, jak przezwyciężyć lęk i prowadzić szczęśliwsze życie. Informacje takie jak
⬤ Co powinieneś wiedzieć, aby pokonać lęk.
⬤ Praktyczne kroki, aby poczuć się lepiej i stworzyć równowagę.
⬤ Znaczenie życia w teraźniejszości.
⬤ Uczynienie szczęścia wyborem.
⬤ 12 pytań pozwalających ocenić poziom dbania o siebie.
⬤ 10 sposobów na poprawę samoopieki.
⬤ Znaczenie relaksu.
⬤ Dlaczego znalezienie "czasu dla siebie" jest niezbędne dla dobrego samopoczucia.
Zawiera również 36 różnych arkuszy i narzędzi do śledzenia obejmujących lęk, depresję, strategie radzenia sobie, plany na przyszłość, samoświadomość, myśli, wdzięczność, nastrój, szczęście, arkusze samoopieki i inne.
Skorzystaj z niego, a poczujesz się lepiej.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)