Pokonaj lęk przed egzaminem: jak być spokojnym, pewnym siebie i skoncentrowanym na każdym egzaminie!

Opinie czytelników

Książka dr Bernsteina „Crush Your Test Anxiety” to wysoko cenione źródło informacji na temat radzenia sobie ze stresem i lękiem związanym z testami, zapewniające praktyczne strategie nie tylko w przypadku testów akademickich, ale także w przypadku różnych wyzwań życiowych. Książka angażuje zarówno studentów, jak i nauczycieli, oferując cenny wgląd w zarządzanie stresem i poprawę wyników dzięki jasnym technikom.

Książka oferuje angażujące i przydatne treści, praktyczne strategie radzenia sobie z lękiem przed testami oraz techniki, które zwiększają spokój, pewność siebie i koncentrację. Jest chwalona za to, że jest przydatna dla szerokiego grona odbiorców, w tym studentów, rodziców i profesjonalistów, z narzędziami, które mają zastosowanie w różnych rzeczywistych sytuacjach poza testami. Wielu recenzentów zauważyło znaczną poprawę wyników testów i wydajności po zastosowaniu nauczanych metod.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać pewne strategie za oczywiste lub już znane. Choć książka ta została doceniona za swoje spostrzeżenia, może istnieć potrzeba, aby osoby z silnym lękiem szukały dodatkowego wsparcia, ponieważ książka koncentruje się głównie na technikach, a nie na kompleksowym leczeniu.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Crush Your Test Anxiety: How to Be Calm, Confident, and Focused on Any Test!

Zawartość książki:

Testy powodują wiele stresu i niepokoju, ale nie więcej Trener wydajności Ben Bernstein dostarcza kompleksowy przewodnik szkoleniowy na temat tego, jak poprawić wyniki testów.

Lekcje te unikają zapamiętywania i strategii odpowiedzi, a zamiast tego zwracają się indywidualnie do osoby zdającej test, aby określić, czego potrzebują, aby dobrze wypaść podczas testu. Opierając się na 50-letnim doświadczeniu w nauczaniu i 35-letniej praktyce jako psycholog kliniczny, książka ta destyluje najlepsze praktyki stosowane przez elitarnych sportowców, artystów i menedżerów najwyższego szczebla, aby stworzyć system, który można zastosować do każdego testu, w tym SAT, ACT, LSAT, MCAT, GRE, GMAT, egzaminów licencyjnych, finałów, a nawet egzaminów na prawo jazdy.

System ten uczy zdających, jak być spokojnym, pewnym siebie i skoncentrowanym: niezawodny "trójnożny stołek" zapewniający pomyślne wyniki. Zawiera również specjalne rozdziały dla rodziców i nauczycieli, a także dostęp online do dodatkowych materiałów przygotowujących do testów do indywidualnego użytku.