Pokonaj jedzenie emocjonalne i powstrzymaj zachcianki: Zrozum przyczyny objadania się i zachcianek żywieniowych, skutecznie walcz z objadaniem się i przestań się objadać.

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Emotionales Essen berwinden und Heihunger stoppen: Verstehen Sie die Ursachen von Essanfllen und Heihungerattacken, bekmpfen Sie erfolgreich Esss

Zawartość książki:

Jedzenie i emocje - być może zastanawiasz się, jaki jest tego związek. Być może nie jest to od razu oczywiste dla wszystkich, ale dla wielu osób emocje są ściśle powiązane z ich zachowaniami żywieniowymi.

Niezależnie od tego, czy jest to świadome, czy nieświadome, regularne jedzenie emocjonalne często prowadzi do wysokiego poziomu cierpienia osób dotkniętych tym problemem. Jedzenie emocjonalne zwykle objawia się w postaci frustracji lub stresu - innymi słowy, jedzenie rekompensuje negatywne odczucia. Może to prowadzić do znacznego przyrostu masy ciała i objadania się, dlatego też nie należy lekceważyć jedzenia emocjonalnego.

Czy zauważyłeś u siebie lub kogoś bliskiego oznaki jedzenia emocjonalnego? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce.

Celem tego przewodnika jest przede wszystkim dostarczenie informacji i wyjaśnień na temat jedzenia emocjonalnego, ponieważ uświadomienie sobie tego jest niezbędne do zmiany. Niezależnie od tego, czy sam jesteś dotknięty tym problemem, czy jest to ktoś bliski, czy cierpisz na niekontrolowane objadanie się, czy też masz tendencję do jedzenia zbyt mało - tutaj nauczysz się oceniać swoje zachowania żywieniowe i jak sobie z nimi radzić.

Czytaj dalej i zrób pierwszy krok w kierunku zmiany. Czego się spodziewać: - Czym jest jedzenie emocjonalne? -Stres żywieniowy jako skutek jedzenia emocjonalnego - Program samopomocy dla domu - Formuła P. A.

U. S. E.

- Jak zachowywać się jako krewny? -i wiele więcej...