Pokonaj ból szyi i pleców: poznaj 5 metod, o których eksperci nie chcą, abyś wiedział

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Overcome Neck and Mid-Back Pain: Learn the 5 Methods Experts Don't Want You to Know About

Zawartość książki:

Czy czujesz się uwięziony przez ból szyi lub pleców? Czy ból uniemożliwia ci robienie tego, co kochasz? Czy koszty leczenia bólu powstrzymują Cię przed uzyskaniem pomocy? Czy próbujesz leczyć się na własną rękę z niewielką poprawą? W tej książce dr Jason D.

Drivere opisuje typowe przyczyny bólu szyi i środkowej części pleców oraz sposoby osiągnięcia ulgi dzięki opcjom samoopieki, w tym: - zrozumienie podstaw bólu - rola postawy w odniesieniu do bólu - właściwa ergonomia podczas codziennych czynności i odpoczynku - stosowanie wkładek ortopedycznych kręgosłupa, aby pomóc rozciągnąć napięte więzadła i tkanki miękkie - ćwiczenia korekcyjne w celu poprawy zakresu ruchu i stabilizacji mięśni - skuteczne suplementy diety w celu zmniejszenia stanu zapalnego i wrażliwości na ból - ćwiczenia umysł-ciało i ich rola w pomaganiu mózgowi w radzeniu sobie z bólem. Książka ta omawia sposoby na odzyskanie życia za pomocą prostych metod, które można wykonać w domu.

Naucz się kontrolować swój ból, zamiast pozwalać bólowi kontrolować ciebie i zacznij znów czuć się dobrze.