Pokonać złość: Ośmiopunktowy plan radzenia sobie z gniewem

Opinie czytelników

Książka koncentruje się na zrozumieniu i zarządzaniu gniewem, oferując praktyczne porady i spostrzeżenia dla czytelników, którzy zmagają się z gniewem lub regulacją emocjonalną. Wiele recenzji chwali jej przejrzysty tekst, praktyczne ćwiczenia i głęboki osobisty wpływ, jaki wywarła na czytelników. Niektóre recenzje wskazują jednak, że ćwiczenia mogą być niepraktyczne dla osób, które żyją samotnie lub nie mają systemu wsparcia, a kilku czytelników zgłosiło wzrost gniewu podczas czytania.

Łatwa lektura, praktyczne porady, otwierające oczy spostrzeżenia, skuteczne ćwiczenia promujące samoświadomość i regulację emocjonalną, odpowiednie zarówno dla laików, jak i terapeutów. Wiele osób uznało ją za zmieniającą życie i wartościową jako przewodnik po radzeniu sobie z gniewem.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że ćwiczenia wymagają partnera lub systemu wsparcia, co może nie być wykonalne dla każdego
⬤ kilku wspomniało o odczuwaniu większej złości podczas czytania
⬤ inni uznali treść za nieco nierealistyczną w niektórych momentach.

(na podstawie 44 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beating Anger: The Eight-Point Plan for Coping with Rage

Zawartość książki:

Wszyscy czasami czujemy złość.

Może to być niewygodna emocja. Oto idealna książka, która pomoże każdemu w wieku od 16 do 75 lat pokonać złość lub pomóc innym zrobić to samo.

Wyjaśnia, czym jest gniew, co go wyzwala, różne rodzaje gniewu, jak leczyć agresję emocjonalną i 8 złotych zasad zarządzania gniewem. "