Pokonać uzależnienie od cukru dla opornych

Opinie czytelników

Książka jest praktycznym przewodnikiem, którego celem jest pomoc czytelnikom w dokonaniu trwałych zmian w ich nawykach żywieniowych poprzez zrozumienie wpływu cukru i zdrowszych alternatyw. Kładzie nacisk na spersonalizowane podejście, a nie ścisłe diety, koncentrując się na świadomym jedzeniu i samokształceniu w zakresie żywienia.

⬤ Oferuje praktyczne i łatwe do wdrożenia wskazówki dotyczące trwałych zmian w stylu życia.
⬤ Koncentruje się na edukowaniu czytelników na temat ich wzorców żywieniowych, a nie na zalecaniu ścisłych zasad.
⬤ Zawiera obszerne sekcje poświęcone świadomemu odżywianiu.
⬤ Zawiera jasny i zwięzły przegląd tego, jak cukier wpływa na zdrowie.
⬤ Pozytywne opinie czytelników, którzy doświadczyli znaczących korzyści zdrowotnych i utraty wagi.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że informacje powtarzają się w różnych rozdziałach.
⬤ Krytyka dotycząca zawyżonych twierdzeń na temat uzależnienia od cukru i zaniedbania innych czynników dietetycznych, takich jak przetworzona żywność.
⬤ Ograniczone informacje na konkretne tematy, takie jak chleb i zboża.
⬤ Niektóre recenzje wskazują, że książka może być zbyt uproszczona dla osób posiadających już wiedzę na ten temat.

(na podstawie 59 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beating Sugar Addiction for Dummies

Zawartość książki:

Czy jesteś uzależniony od cukru? Beating Sugar Addiction For Dummies zapewnia bezpieczną i zdrową ścieżkę do przezwyciężenia uzależnienia, wyeliminowania stresu i poprawy odżywiania w celu uzyskania zdrowszego stylu życia.

Uzależnienie od cukru jest szybko rosnącą epidemią, która może prowadzić do otyłości, chronicznego zmęczenia, cukrzycy i wielu innych problemów medycznych i psychologicznych. Beating Sugar Addiction For Dummies pomaga osobom dotkniętym tym powszechnie pomijanym uzależnieniem okiełznać głód cukru i pokonać nałóg. Wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci:

⬤ Nauczyć się przestać jeść pod wpływem stresu i przejść metamorfozę żywieniową, która sprawi, że niskocukrowy styl życia stanie się łatwy.

⬤ Skończyć z frustracją związaną z dietą jo-jo i w końcu znaleźć skuteczny plan żywieniowy.

⬤ Uwolnij się z uścisku uzależnienia od cukru i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.

Beating Sugar Addiction For Dummies zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swoją podróż ku dobremu samopoczuciu.

⬤ Cztery typowe rodzaje osób uzależnionych od cukru - którym z nich jesteś?

⬤ Ostateczne zrozumienie węglowodanów, białek i tłuszczów dzięki prostemu systemowi odżywiania dla utraty wagi i zdrowego odżywiania, w tym co wybierać, a od czego trzymać się z daleka.

⬤ Detoksykacja od cukru i metamorfoza kuchni.

⬤ Świadome odżywianie - podejmowanie świadomych decyzji zamiast stresującego jedzenia.

⬤ Jak przetrwać święta, restauracje i specjalne okazje.

⬤ Budowanie systemu wsparcia.

⬤ Programy ćwiczeń zapewniające energię i utratę wagi.

⬤ Szybkie przepisy o niskiej zawartości cukru na śniadania, obiady, kolacje, przekąski i desery.

⬤ Utrzymanie się na dobrej drodze i przerwanie cyklu niepowodzeń - w tym lista krok po kroku, co dokładnie zrobić, gdy pojawi się głód cukru.

Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi na całym świecie, którzy zbytnio polegają na cukrze w celu uzyskania energii, komfortu lub wygody, Beating Sugar Addiction For Dummies to bezsensowny przewodnik po zmniejszeniu spożycia cukru, utracie wagi i zmianie życia na lepsze.