Pokonać mgłę mózgową: 30-dniowy plan na szybsze, ostrzejsze i lepsze myślenie

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, a wielu czytelników uznało ją za pomocną w zrozumieniu i radzeniu sobie z objawami mgły mózgowej, podczas gdy niektórzy krytykują ją za brak szczegółowości i właściwego podejścia do schorzeń takich jak Myalgic Encephalomyelitis (M.E.) lub Chronic Fatigue Syndrome (CFS).

Czytelnicy uznali książkę za łatwą w czytaniu, praktyczną i pomocną w zapewnieniu jasności na temat mgły mózgowej. Oferuje ona praktyczne kroki w celu poprawy funkcji poznawczych i jest uważana za wartościową dla tych, którzy chcą uzyskać lepszą kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i objawami.

Niektórzy krytycy twierdzą, że książka nie odnosi się odpowiednio do konkretnych schorzeń, takich jak stwardnienie rozsiane czy zespół napięcia przedmiesiączkowego (CFS), i obawiają się potencjalnych zagrożeń związanych z jej zaleceniami. Porady są postrzegane jako zbyt ogólne i niedostosowane do osób cierpiących na te schorzenia. Istnieją twierdzenia, że promuje ona zdyskredytowane metody leczenia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i stopniowana terapia ruchowa (GET), które nie są zalecane przez wytyczne medyczne.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Beating Brain Fog: Your 30-Day Plan to Think Faster, Sharper, Better

Zawartość książki:

"Genialna nowa książka." Good Housekeeping

"Pełna wskazówek opartych na badaniach, jest to cenne źródło informacji dla każdego, kto chce dowiedzieć się więcej o trudnościach związanych z radzeniem sobie z mgłą mózgową". Profesor Shane O'Mara, profesor eksperymentalnych badań nad mózgiem, Trinity College Dublin

"W tej fascynującej książce neuronaukowiec dr Sabina Brennan wkracza w świat, do którego tak wielu z nas może się odnieść, ale niewielu ma odwagę dyskutować. Lektura obowiązkowa. Dr Harry Barry, autor bestsellerów Anxiety and Panic i Emotional Healing

"Prawdziwy przełom. Wreszcie książka, która wyjaśnia i rozpoznaje mgłę mózgową oraz oferuje praktyczne wskazówki, jak radzić sobie z czymś, co jest bardzo realne dla wielu ludzi. Zrób swojemu mózgowi przysługę i przeczytaj tę książkę". Dermot Whelan, komik, prezenter telewizyjny i radiowy

"Sabina Brennan umiejętnie przetłumaczyła neurobiologię mgły mózgowej dla zwykłego czytelnika. Sama doświadczyłam mgły mózgowej, więc uważam tę książkę za absolutnie fascynującą, wnikliwą i naprawdę praktyczną". Sinead Moriarty, bestsellerowa powieściopisarka

Jeśli poskarżysz się na mgłę mózgową lekarzowi, prawdopodobnie usłyszysz, że nie jest to uznany stan. Ale jeśli wspomnisz o mgle mózgowej swoim znajomym, będą dokładnie wiedzieć, co masz na myśli: niewyraźne myślenie, problemy z koncentracją, poczucie szukania właściwego słowa, uczucie, że mózg jest w jakiś sposób spowolniony. W rzeczywistości mgła mózgowa nie jest diagnozą samą w sobie, ale oznaką, że coś nie jest w porządku w twoim ciele.

W książce Beating Brain Fog neurobiolog dr Sabina Brennan prowadzi nas przez naukę, aby pokazać, jak działa nasz mózg i dlaczego możemy doświadczać dezorientacji i niepokoju. Oferuje narzędzia, które pomogą ci zidentyfikować własny profil poznawczy, określając przyczyny konkretnych objawów i wyjaśnia proste strategie, które pomogą ci znów poczuć się sobą.

Ponieważ mgła mózgowa jest obecnie identyfikowana jako jeden z długoterminowych skutków Covid-19, nigdy nie było bardziej odpowiedniego momentu, aby poradzić sobie z objawami, dzięki unikalnemu 30-dniowemu planowi dr Brennan.

Beating Brain Fog traktuje objawy poważnie i pokazuje, że nie musisz z nimi żyć.