Pokój, miłość i błonnik: Ponad 100 przepisów bogatych w błonnik dla całej rodziny

Opinie czytelników

Jest to dobrze przyjęta książka kucharska autorstwa Mairlyn Smith, która koncentruje się na włączeniu większej ilości błonnika do diety w smaczny i przystępny sposób. Czytelnicy chwalą jej wciągający styl pisania, piękne zdjęcia i pyszne przepisy, podczas gdy niektórzy zauważają, że może ona nie spełniać oczekiwań wszystkich.

Książka jest dobrze napisana w przyjaznym i humorystycznym tonie, zawiera ponad 100 pysznych i zdrowych przepisów, które pomagają zwiększyć spożycie błonnika, zawiera piękne zdjęcia i oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Wielu użytkowników uznało przepisy za łatwe do wykonania i wskazało, że smakowały im posiłki przygotowane z książki, co czyni ją silną rekomendacją dla tych, którzy chcą poprawić swoją dietę.

Niektórzy recenzenci uważali, że książka jest po prostu „w porządku” i może nie odpowiadać preferencjom kulinarnym lub oczekiwaniom każdego.

(na podstawie 55 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Peace, Love and Fibre: Over 100 Fibre-Rich Recipes for the Whole Family

Zawartość książki:

"Przezabawne podejście Mairlyn Smith do wszystkich pożywnych i bogatych w błonnik pokarmów sprawiło, że stała się ulubienicą telewizji. Żyjemy dla jej smacznych przepisów, łatwych do przyswojenia porad dotyczących przygotowań i, oczywiście, jej umiejętności, by nigdy nie traktować siebie zbyt poważnie." --Tracy Moore, gospodarz Cityline.

Najzabawniejsza na świecie profesjonalna ekonomistka domowa i samozwańcza Królowa Błonnika powraca z piękną książką kucharską i przewodnikiem po zdrowym stylu życia!

Mairlyn Smith, osobowość medialna, profesjonalna ekonomistka domowa i autorka sześciu bestsellerowych książek kucharskich, uczyniła swoją misją przybliżenie masom zdrowego stylu życia i smacznego, bogatego w błonnik jedzenia. Ale zdrowe życie to nie tylko jedzenie - to całe podejście do życia, od tego, ile ćwiczysz, po to, jak radzisz sobie ze stresem i jakimi ludźmi się otaczasz. To właśnie ze względu na wiarę Mairlyn w ogólną moc umysłu, ciała i ducha, jej osobistym mottem jest "pokój, miłość i błonnik". Zaprasza spokój do swojego życia poprzez spokojne chwile na łonie natury i praktykę wdzięczności; miłość pochodzi od rodziny, przyjaciół i pełnej kariery. A jeśli chodzi o błonnik? Cóż, Mairlyn i błonnik sięgają daleko wstecz. W rzeczywistości Mairlyn wierzy, że aby być na szczycie swojej gry, absolutnie musisz mieć dietę bogatą w błonnik.

W swojej najnowszej książce kucharskiej Mairlyn dokładnie wyjaśnia, czym jest błonnik i dlaczego jest tak ważną częścią zdrowego życia. W Fibre 101 or How to Get an A+ on Your Colonoscopy, Mairlyn omawia wszystkie podstawy, wykorzystując swoje charakterystyczne poczucie humoru i entuzjazm. Dowiesz się, jak błonnik pozytywnie wpływa na poziom cukru we krwi i zdrowie jelit, a także jak zmniejsza ryzyko niektórych rodzajów raka. Następnie Mairlyn nauczy cię dokładnie, jak stworzyć bardziej zrównoważoną, bogatą w błonnik dietę, bez popadania w przesadę. Przechodząc do przepisów, znajdziesz przepyszny wybór na każdy posiłek i okazję, z takimi potrawami jak Pumpkin Spice Griddle Cakes, Cheddar Cheese Mini Dinner Biscuits, Lentil & Wheat Berry Salad with Strawberries & Mint, Slow-Cooker Pulled Pork, Chicken & Chickpea Curry, a nawet desery, takie jak Chocolate Fudge Cake!

Każdy przepis zawiera pełne zestawienie wartości odżywczych i pomocne ikony podkreślające dania wegetariańskie, wegańskie, bez laktozy i bezglutenowe. Całość okraszona jest przemyśleniami Mairlyn na temat życia, miłości i wszystkiego pomiędzy.

Zarówno piękna książka kucharska, jak i przewodnik po zdrowym stylu życia, Peace, Love & Fibre sprawi, że poczujesz się najlepiej - wewnątrz i na zewnątrz - w mgnieniu oka.