Podróż w głąb siebie: Cztery aspekty pozytywnej refleksji

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Journey into the Looking Glass: The Four Aspects of Positive Reflection

Zawartość książki:

Cztery Aspekty Pozytywnej Refleksji obejmują moc pozytywności i pozwalają jednostkom znaleźć właściwą drogę do stawienia czoła przeciwnościom losu i przyjęcia "nowej normalności", niezależnie od tego, czy jest to spowodowane utratą ukochanej osoby, utratą zwierzaka, poruszaniem się po rozwodzie lub rozstaniu, utratą pracy lub sytuacji finansowej, kryzysem rodzinnym, osobistym wyzwaniem, kwestią zdrowia fizycznego lub psychicznego, obawą o samoocenę lub potrzebą zainspirowania się itp. Niezależnie od wyzwania, Cztery Aspekty Pozytywnej Refleksji pomogą ci pogodzić się z "nową normalnością" i zapewnią nadzieję na dalszy rozwój, biorąc pod uwagę cztery aspekty: Pamiętanie, Refleksja, Odtwarzanie i Odnoszenie się do swojej sytuacji i jej wpływu na ciebie i osoby, które są ci bliskie, a także na społeczność.

Chociaż nie można uciec od bólu po stracie ukochanej osoby, może on być katalizatorem pozytywnych zmian. W swojej książce Journey into the Looking Glass: Finding Hope after the Loss of Loved Ones, dr Mary opisała stratę swojej córki Susie, jej związek, proces żałoby i to, jak wykorzystała najgorsze momenty w swoim życiu, aby stworzyć przejrzystą książkę o swojej podróży oraz tematy samopomocy i odkrywania, aby pomóc innym w procesie żałoby. Jej siła pochodzi z dzielenia się swoją historią i nadzieją, że inni znajdą ukojenie i inspirację w swoich własnych podróżach z pasją do prowadzenia celowego życia:

-Pamiętaj: Zrozum swoją przeszłość i to, jak wpłynęła na ciebie twoja ukochana osoba - Zapamiętaj dobre i złe wspomnienia.

-Refleksja: Zrozum swoją podróż i drogę do zrozumienia wpływu, jaki miałeś na swoich bliskich i jaki oni mieli na ciebie.

-Odtwórz: Wejdź w kontakt ze swoimi uczuciami i pogódź się z nimi - zaakceptuj swoją nową normalność.

-Relate: Zaangażuj się w życie i swoją "nową normalność" - Dbaj o siebie, wspieraj innych i udzielaj się społecznie.

Dziennik jest dobrym źródłem do terapii refleksyjnej w żałobie, niezależnie od tego, czy jest to utrata ukochanej osoby, utrata zwierzaka, poruszanie się po rozwodzie lub rozstaniu, utrata pracy lub sytuacji finansowej, kryzys rodzinny, wyzwanie osobiste, kwestia zdrowia fizycznego lub psychicznego, obawy o samoocenę, potrzeba zainspirowania się lub inne przeciwności losu.

Cztery Aspekty Pozytywnej Refleksji mogą być wykorzystywane jako dziennik uzdrawiania w terapii refleksji nad żałobą, terapii refleksji, coachingu, aby spojrzeć na rzeczy inaczej, wsparciu i coachingu żałoby oraz w tych obszarach, w których można znaleźć cel medytacji, gdy masz trudności z wyrażaniem emocji i uczuć lub gdy dostarczanie pozytywnych informacji zwrotnych na temat własnych postępów jest terapeutyczne. Rozpocznij uzdrawianie już dziś, prowadź dziennik swoich myśli i wpływu, jaki twoje działania mają na ciebie osobiście i innych, na których ci zależy, a także wspieraj lokalne organizacje charytatywne i udzielaj się społecznie.

Dr Mary Welsh jest autorką, trenerem, mówcą, facylitatorem sesji żałoby i współzałożycielką organizacji non-profit, która dzieli się swoim ogromnym doświadczeniem biznesowym, nauczaniem i umiejętnościami coachingowymi, aby pomóc pogrążonym w żałobie rodzicom przystosować się do "nowej normalności" oraz inspirować i rozjaśniać życie dzieci i młodych dorosłych za pomocą toreb pocieszenia za pośrednictwem Susie Q's Kids, "One Bag at a Time".