Podręcznik zarządzania stresem

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, a wielu czytelników zauważyło znaczące przemiany osobiste i poprawę ich zdrowia psychicznego. Łączy w sobie praktyczne techniki ze współczującym podejściem, dzięki czemu jest dostępna i korzystna dla szerokiego grona odbiorców.

Transformujący wpływ na radzenie sobie ze stresem, łatwa do przeczytania i wdrożenia, praktyczne rozwiązania, dobrze skonstruowana i pouczająca, łączy wiedzę naukową z podejściem duchowym, oferuje realne techniki, które czytelnicy uznali za satysfakcjonujące i pomocne.

Niektórzy czytelnicy musieli zwrócić książkę ze względu na zmieniające się potrzeby, a kilku wyraziło początkowy sceptycyzm co do przystępnej ceny książki, ale byli mile zaskoczeni jej jakością.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Stress Management Handbook

Zawartość książki:

Stres jest powiązany z sześcioma głównymi przyczynami śmierci.

Dobrą wiadomością jest to, że wszystkie one wiążą się z zachowaniem i stylem życia - rzeczami, które możemy kontrolować i zmieniać. Niniejszy tekst przedstawia sprawdzony program radzenia sobie ze stresem poprzez uzyskanie nad nim władzy.