Podręcznik zarządzania gniewem dla nastolatków: Ćwiczenia i narzędzia do przezwyciężania złości i zarządzania emocjami

Opinie czytelników

Książka ta jest bardzo chwalona jako skuteczne źródło wiedzy dla nastolatków na temat radzenia sobie z gniewem. Jest dobrze skonstruowana, wciągająca i atrakcyjna wizualnie, dzięki czemu nadaje się do zastosowań terapeutycznych i samopomocy. Wielu specjalistów poleca ją zarówno nastolatkom, jak i ich rodzicom.

⬤ Dobrze opracowane wyjaśnienia i ćwiczenia
⬤ świetne ilustracje
⬤ odpowiednia dla nastolatków
⬤ wciągająca i edukacyjna treść
⬤ przydatna w środowisku terapeutycznym
⬤ polecana przez terapeutów i doradców.

Niektórzy recenzenci nie wspomnieli o żadnych znaczących wadach, ale możliwym minusem może być ograniczone skupienie się na tych, którzy szukają kompleksowych zasobów do radzenia sobie ze złością.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anger Management Workbook for Teens: Exercises and Tools to Overcome Your Anger and Manage Your Emotions

Zawartość książki:

Pomóż nastolatkom nauczyć się radzić sobie z gniewem dzięki ćwiczeniom, które nie będą przypominać pracy domowej.

Przy całej presji związanej z byciem nastolatkiem, naturalne jest, że czasami czują złość. Ale niewiedza, jak radzić sobie z tym gniewem, może dodać do życia dodatkowy stres i niepokój. Opierając się na ponad dziesięcioletnim doświadczeniu, licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna Holly Forman-Patel stara się pomóc nastolatkom lepiej zrozumieć, czym jest złość, skąd się bierze i - co najważniejsze - jak mogą dokonać pozytywnych zmian, aby lepiej ją kontrolować. Ten pełen współczucia i zrozumienia podręcznik pozwala im postępować we własnym tempie, gromadząc zestaw narzędzi do radzenia sobie ze złością, który umożliwia im wprowadzanie rzeczywistych zmian w sposobie, w jaki podchodzą do swoich uczuć.

Ten przewodnik po radzeniu sobie z gniewem dla dzieci zawiera:

⬤ Sprawdzone metody - Lekcje zawarte w tej książce są zakorzenione w uważności, terapii poznawczo-behawioralnej, dialektycznej terapii behawioralnej i nie tylko.

⬤ Wciągające ćwiczenia - Pomysłowe quizy, kreatywne podpowiedzi i możliwości prowadzenia dziennika zachęcają nastolatków do czerpania przyjemności z korzystania z książki i uczenia się z niej.

⬤ Praktyczne wskazówki- nastolatki znajdą tu porady dotyczące radzenia sobie z codziennymi sytuacjami, takimi jak rozmowy z rodzicami czy nieporozumienia z przyjaciółmi.

The Anger Management Workbook for Teens pomoże nastolatkom znaleźć zdrowsze podejście do gniewu.