Ocena:
Recenzje książki „The Somatic Therapy Workbook” są zróżnicowane - wielu użytkowników chwali jej zawartość, przejrzystość i praktyczne ćwiczenia, podczas gdy niektórzy krytykują jakość i czytelność tekstu. Książka jest ceniona jako pomocne uzupełnienie terapii i przewodnik do zrozumienia praktyk somatycznych, ale ma też krytyków, którzy uważają ją za uproszczoną lub źle napisaną.
Zalety:Wielu recenzentów docenia praktyczne ćwiczenia i przejrzystość wyjaśnień dotyczących terapii somatycznej. Jest ona postrzegana jako cenne źródło, które może uzupełniać terapię i jest dostępne dla różnych odbiorców, w tym terapeutów i klientów. Użytkownicy uważają ją za wciągającą i wspierającą rozwój osobisty i świadomość ciała.
Wady:Krytyka obejmuje kwestie związane z czytelnością wydania drukowanego, przy czym niektórzy uważają, że jest prawie niemożliwe do odczytania z powodu bladego tekstu. Ponadto niektórzy recenzenci opisują treść jako uproszczoną lub pozbawioną głębi, a inni narzekają na pobłażliwy styl pisania i zbyt długie wyjaśnienia. Istnieją również wzmianki o tym, że książka jest niedostępna ze względu na skomplikowany język.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
The Somatic Therapy Workbook: Stress-Relieving Exercises for Strengthening the Mind-Body Connection and Sparking Emotional and Physical Healing
Uwolnij napięcie, popraw nastrój i wylecz się z traumatycznych przeżyć dzięki zatwierdzonym przez terapeutów ćwiczeniom w tym łatwym w użyciu przewodniku po terapii somatycznej. Skutki traumatycznego wydarzenia to coś więcej niż tylko psychika.
Trauma może objawiać się w ciele przewlekłym bólem, ospałością, a nawet obniżonym nastrojem. Psychologia somatyczna jest alternatywną terapią, która analizuje to połączenie umysłu z ciałem i pomaga uwolnić stłumione napięcie i prawdziwie wyleczyć się z traumy z przeszłości.
The Somatic Therapy Workbook oferuje elementarz tego zmieniającego życie podejścia jako środka do rozwoju osobistego, przeznaczonego dla początkujących lub tych, którzy już używają technik somatycznych w swoim obecnym procesie terapeutycznym. To bezpieczne i przystępne spojrzenie na terapię somatyczną jest idealne dla osób cierpiących na PTSD i inne dolegliwości związane z traumą: - ćwiczenia w dzienniku - skoncentrowane na ciele podpowiedzi do osobistych dociekań - ćwiczenia ruchowe - eksperymenty z życia wzięte Czytelnicy zyskają nową umiejętność przetwarzania i akceptowania swoich emocji oraz zrozumienie, jak prowadzić życie zorientowane na somatyczne i ucieleśnione życie.