Podręcznik nastawienia na rozwój dla nastolatków: Powiedz „tak” wyzwaniom, radź sobie z trudnymi emocjami i osiągnij swój pełny potencjał

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalonym zeszytem ćwiczeń przeznaczonym dla nastolatków, który wykorzystuje koncepcję nastawienia na rozwój, aby pomóc im radzić sobie z osobistymi wyzwaniami, szczególnie tymi nasilonymi przez pandemię COVID-19. Recenzenci uważają go za wciągający i praktyczny, szczególnie w promowaniu współczucia dla siebie i umiejętności emocjonalnych. Jest polecana różnym odbiorcom, w tym doradcom i rodzicom, i jest znana z tego, że jest dostępna zarówno dla nastolatków, jak i nowych klinicystów.

Wciągająca, pouczająca, praktyczna i przystępna dla nastolatków. Zawiera przykłady i różnorodne ćwiczenia, które pomagają budować umiejętności i rzucać wyzwanie negatywnym myślom. Poparta badaniami klinicznymi i skuteczna w przypadku różnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Polecana zarówno przez terapeutów, jak i rodziców.

Niektórzy recenzenci uważają, że treść może być nieco elementarna dla starszych nastolatków. Zauważono również potrzebę większej liczby przykładów odpowiednich wartości dla nastolatków, ponieważ obecne oferty mogą być zbyt abstrakcyjne.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Growth Mindset Workbook for Teens: Say Yes to Challenges, Deal with Difficult Emotions, and Reach Your Full Potential

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak zmiana sposobu myślenia może zmienić Twoje życie

Czy kiedykolwiek poddajesz się, gdy coś jest trudne? Czasami wszyscy mówimy rzeczy takie jak: "Jestem kiepski z matematyki, więc nie ma sensu się uczyć" lub "Nie mogę się zmienić - więc po co zawracać sobie głowę próbowaniem". Nazywa się to stałym sposobem myślenia. Kiedy masz utrwalony sposób myślenia, traktujesz porażkę jako dowód na to, że nie jesteś w czymś dobry.

Z drugiej strony, nastawienie na rozwój to sposób postrzegania siebie i świata, który mówi: "Mogę nie wiedzieć, jak to zrobić teraz, ale przy wysiłku mogę się tego nauczyć". "Ludzie z nastawieniem na rozwój wierzą, że mogą uczyć się na wyzwaniach i niepowodzeniach - że mają ciągły potencjał do rozwoju, zmian i poprawy. Jak więc rozwinąć nastawienie na rozwój?

Napisany przez ekspertów w dziedzinie nastawienia na rozwój i neuronauki, ten łatwy w użyciu zeszyt ćwiczeń pokaże ci, jak zmienić sposób myślenia, abyś mógł zmienić swoje życie. Nauczysz się potężnych, sprawdzonych i skutecznych umiejętności radzenia sobie z trudnymi uczuciami - w tym smutkiem, zmartwieniem i złością. A co najważniejsze, znajdziesz narzędzia potrzebne do przekształcenia stałego sposobu myślenia w nastawienie na rozwój, wprowadzenia zmian i osiągnięcia najwyższych aspiracji.

Jeśli chcesz przejść od "Nie, nie mogę tego zrobić" do "Tak, zrób to", ten zeszyt ćwiczeń pokaże ci, jak zbudować nastawienie na rozwój i zwiększyć pewność siebie, abyś mógł być najlepszy. Uważaj, świecie.