Podręcznik medytacji z przewodnikiem: Porady, skrypty medytacyjne i Hasta Mudra dla nauczycieli jogi

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za jasność, praktyczność i wciągający styl pisania, co czyni ją cennym źródłem wiedzy dla nauczycieli jogi. Oferuje przydatne wskazówki i porady budujące pewność siebie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych instruktorów.

Dobrze napisana, wciągająca, praktyczna, pomaga budować pewność siebie, łatwa do odczytania, przydatna w praktykach medytacyjnych, dokładna i dobrze zbadana.

Brak znaczących wad wymienionych w recenzjach.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Guided Meditation Handbook: Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Zawartość książki:

Pomóż uczniom jogi uzyskać dostęp do głębokiego stanu relaksu dzięki temu podręcznikowi medytacji z przewodnikiem. Oferując nauczycielom jogi skrypty do medytacji z przewodnikiem, uczniowie mogą dowiedzieć się, jak kultywować pozytywne emocje i pozbyć się negatywnych.

Książka zawiera praktyczne informacje na temat tego, jak przygotować scenę do medytacji na zajęciach jogi, używając muzyki, oświetlenia i rekwizytów, a także doradza, jak wprowadzić praktykę medytacji dla studentów jogi. Bada korzyści płynące z medytacji dla ludzi z różnych środowisk, w tym pozbawionych snu rodziców i osób cierpiących na stres pourazowy.

Sześć skryptów poświęconych jest medytacji Hasta Mudra i wykorzystaniu uzdrawiającej mocy tradycyjnych gestów dłoni. Skrypty mogą być używane do otwierania lub zamykania zajęć, a także zawierają wskazówki dotyczące tworzenia oryginalnych medytacji.