Podręcznik jogi

Opinie czytelników

Recenzje książki o jodze podkreślają jej szczegółowe, kompleksowe i łatwe do zrozumienia podejście, dzięki czemu jest ona odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Czytelnicy doceniają motywujące treści i jasne wskazówki dotyczące pozycji jogi. Pasja i doświadczenie autorki rozbrzmiewają w całej książce, przyczyniając się do jej pozytywnego odbioru.

⬤ Szczegółowa i wszechstronna
⬤ łatwa w użyciu
⬤ motywująca i inspirująca
⬤ odpowiednia dla wszystkich poziomów
⬤ zawiera jasne wskazówki dotyczące ułożenia i korzyści płynących z pozycji
⬤ podkreśla holistyczny jogiczny styl życia
⬤ dobrze przyjęta zarówno przez nowych, jak i doświadczonych joginów
⬤ służy jako przydatne źródło informacji dla nauczycieli jogi.

Podczas gdy wiele recenzji jest w przeważającej mierze pozytywnych, nie wspomniano o żadnych konkretnych wadach, co wskazuje, że książka może nie mieć znaczących wad według recenzentów.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Yoga Handbook

Zawartość książki:

"The Yoga Buzz", krótka cotygodniowa kolumna w popularnej gazecie "Bahrain this Week", jest wynikiem pasji autorki do nauki jogi i miłości do pisania.

Podręcznik jogi jest asymilacją niektórych z jej pism z ostatnich pięciu lat. Został skonceptualizowany jako "łatwa lektura", która daje odpowiednią, ale zwartą wiedzę na temat jogi.

Treści zawarte w książce mają na celu przeglądanie jej jako strony lub dwóch dziennie, prawie jak "myśli na dzień". Oprócz filozofii i historii jogi obejmuje ona około 60 kulturowych asan, podstawowe techniki oddychania i oczyszczania z wprowadzeniem do mudr, bandh, czakr cienia, medytacji oraz roli diety jogicznej i jej znaczenia dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Nic nie zastąpi wskazówek od kompetentnego nauczyciela, gdy jest się inicjowanym w praktyki jogiczne.

Niniejszy manuskrypt zawiera ogólne informacje i techniki poszerzania wiedzy i ewolucji w celu rozwoju osobistego. Neelanjana Bharadwaj.