Podręcznik dobrego samopoczucia studenta: Jak się rozwijać i być najlepszym sobą

Oryginalny tytuł:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Zawartość książki:

Bycie nastolatkiem może być trudne. Trzeba radzić sobie ze zmianami i wyzwaniami oraz pozornie niekończącymi się priorytetami konkurującymi o twoją uwagę. Znalezienie czasu i energii na zadbanie o siebie może być trudne, ale dla zdrowia i szczęścia ważne jest, aby dbanie o siebie było częścią codziennej rutyny.

W Podręczniku dobrego samopoczucia ucznia Leon Furze omawia kluczowe kwestie wpływające na samopoczucie psychiczne i fizyczne uczniów szkół średnich, w tym uważność, ćwiczenia, odżywianie, wodę, sen, odporność, technologię, zastraszanie i regulację emocjonalną.

Na tych stronach odkryjesz skuteczne strategie i sprawdzone techniki zwiększania uważności, zmniejszania stresu i budowania odporności, zapewniając sobie najlepszą pozycję do sprostania wyzwaniom życia i nauki z pewnością siebie, jasnością i pozytywnym nastawieniem.