Podręcznik dla osób o wysokiej wrażliwości: Jak zmienić poczucie przytłoczenia i roztrzęsienia w poczucie siły i spełnienia

Opinie czytelników

The Handbook for Highly Sensitive People autorstwa Mel Collins to kompleksowy przewodnik pozwalający zrozumieć i poruszać się po życiu jako osoba o wysokiej wrażliwości (HSP). Zapewnia cenny wgląd w cechę HSP, kategoryzuje wyzwania stojące przed HSP i oferuje praktyczne strategie radzenia sobie. Chociaż książka jest chwalona za jasność i potwierdzenie doświadczeń HSP, niektórzy czytelnicy uważają, że ostatnie sekcje, które zagłębiają się w duchowe tematy i praktyki, są mniej atrakcyjne lub zbyt „woo-woo”. Ogólnie rzecz biorąc, książka ta służy jako źródło wsparcia dla HSP, choć atrakcyjność jej duchowych treści może się różnić w zależności od czytelnika.

⬤ Jasne wyjaśnienia cech HSP
⬤ zapewnia walidację i samoakceptację
⬤ zawiera praktyczne strategie radzenia sobie i techniki samopomocy
⬤ dobrze współgra z czytelnikami HSP
⬤ oferuje różne perspektywy, w tym duchowość
⬤ sekcje pozwalają na selektywne czytanie.

⬤ Duchowość jest postrzegana przez niektórych czytelników jako nadmierna lub nieatrakcyjna
⬤ niespójności w korekcie zauważone w rozdziałach wprowadzających
⬤ nie jest naukową analizą HSP
⬤ niektóre strategie samopomocy mogą być uważane za ogólne lub niespecyficzne dla HSP.

(na podstawie 46 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Handbook for Highly Sensitive People: How to Transform Feeling Overwhelmed and Frazzled to Empowered and Fulfilled

Zawartość książki:

Najbardziej przystępny przewodnik po poruszaniu się po świecie jako osoba o wysokiej wrażliwości (HSP) - z ćwiczeniami i strategiami radzenia sobie z wrażliwością i rozwijania większej miłości do siebie.

Czy często słyszysz, że powinieneś przestać brać sobie rzeczy do serca lub zahartować się? Czy masz dużo empatii dla innych? Czy masz tendencję do nadmiernego analizowania rzeczy i "utknięcia" we własnej głowie? Lub łatwo się przytłaczasz i często musisz się wycofać?

Jeśli odpowiedź brzmi "tak", prawdopodobnie jesteś osobą o wysokiej wrażliwości (HSP) - a ta książka będzie Twoim przewodnikiem po wrodzonej wrażliwości i akceptacji najbardziej autentycznego siebie. Umożliwi ci ona:

- Poznanie kluczowych cech i wyzwań związanych z byciem HSP oraz nauczenie się, jak rozpoznawać tę cechę jako siłę, a nie słabość.

- Poznanie szerokiej gamy praktycznych strategii skuteczniejszego zarządzania swoją wrażliwością - od.

Rozwijanie większej miłości do samego siebie po radzenie sobie z nadmiernym rozdrażnieniem.

- Połącz się ze swoją duchową stroną, badając wzorce z poprzedniego życia i uzyskując dostęp do wewnętrznych wskazówek od duchowych przewodników i aniołów.

- Naucz się bezpiecznie dzielić ze światem swoimi niesamowitymi cechami empatii, współczucia, kreatywności, uzdrawiania i wieloma innymi.

Najczęściej osoby o wysokiej wrażliwości pragną akceptacji swojej cechy. Kiedy zdają sobie sprawę z tego, że ich wrażliwość jest "normalna" i jest uznawana w pozytywny sposób, pojawia się głębokie poczucie ulgi i mogą zacząć się rozwijać. To przełomowe studium - jedna z najbardziej przystępnych książek na temat wysokiej wrażliwości - robi dokładnie to, oferując HSP narzędzia, których potrzebują, aby w pełni zaakceptować siebie i prowadzić autentyczne, satysfakcjonujące życie, na jakie zasługują.