Ocena:
Książka jest chwalona za praktyczne, przystępne podejście do poprawy umiejętności komunikacyjnych, w szczególności asertywności. Czytelnicy doceniają ustrukturyzowane ćwiczenia i przystępne treści, które mogą pomóc jednostkom zrozumieć ich style komunikacji i rozwinąć zdrowsze interakcje. Niektórzy uważają jednak, że zawiera ona niepotrzebne treści wypełniające i że niektóre wydania mają problemy z jakością druku.
Zalety:⬤ Czytelna, praktyczna treść
⬤ skuteczne ćwiczenia do autorefleksji i doskonalenia
⬤ pomaga zidentyfikować i rozwinąć style komunikacji
⬤ wsparcie dla osób pasywnych poszukujących asertywności
⬤ dobre źródło uzupełniające dla terapii
⬤ dostarcza narzędzi do lepszych relacji interpersonalnych.
⬤ Niektórzy czytelnicy zwracają uwagę na nadmiar wypełniaczy
⬤ problemy z jakością druku w niektórych wydaniach
⬤ nie wszystkie ćwiczenia mogą spodobać się każdemu.
(na podstawie 163 opinii czytelników)
The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships
Wstań i daj się usłyszeć! Dzięki ponad 100 000 sprzedanych egzemplarzy, ten w pełni poprawiony i zaktualizowany klasyk samopomocy autorstwa psychologa Randy'ego J. Patersona - autora Jak być nieszczęśliwym - pomoże ci zacząć już dziś.
Czy czujesz się niekomfortowo w sytuacjach, w których nie zgadzasz się z innymi? Czy masz trudności z wyrażaniem swoich opinii lub stawianiem granic? Jeśli kiedykolwiek czułeś się sparaliżowany przez konfrontację lub ugryzłeś się w język, zamiast zaoferować przeciwny punkt widzenia, wiesz, że brak asertywności może sprawić, że poczujesz się zmarginalizowany i bezsilny. Asertywność jest kluczową umiejętnością, która nie tylko wpływa na sukces zawodowy, ale także na szczęście osobiste! Jak więc możesz upewnić się, że Twój głos zostanie usłyszany?
Podręcznik asertywności zawiera skuteczne umiejętności oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), które pomogą ci skuteczniej komunikować się, poprawić interakcje społeczne i wyrażać siebie z pewnością siebie i jasnością. Dowiesz się, jak wyznaczać i utrzymywać osobiste granice, pozostając w kontakcie, a także odkryjesz sposoby na bycie bardziej szczerym i otwartym w swoich relacjach. Wreszcie, nauczysz się spokojnie bronić, jeśli zostaniesz niesprawiedliwie skrytykowany lub poproszony o spełnienie nieuzasadnionych żądań.
W pełni poprawione i zaktualizowane - to nowe wydanie zawiera informacje na temat wpływu mediów społecznościowych, mini-dialogi, które pomogą Ci poruszać się w trudnych interakcjach społecznych oraz umiejętności zmiany zachowań na bardziej asertywne - dzięki czemu możesz poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i swoje życie!
