Ocena:
Książka jest dobrze przyjętym źródłem informacji dla nastolatków borykających się z OCD, w przemyślany sposób integrującym terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz zapobieganie ekspozycji i reakcji (ERP). Wielu użytkowników docenia wciągający styl pisania, praktyczne ćwiczenia i przyjazny dla użytkownika format. Jest on przeznaczony zarówno do terapii, jak i samopomocy, co czyni go cennym narzędziem dla klinicystów, nastolatków i ich rodzin.
Zalety:⬤ Wciągający i przystępny styl pisania
⬤ praktyczny format zeszytu ćwiczeń z przydatnymi ćwiczeniami
⬤ skutecznie integruje ACT i ERP
⬤ osobiste historie sprawiają, że jest odpowiedni
⬤ odpowiedni zarówno dla terapeutów, jak i nastolatków
⬤ promuje zrozumienie OCD
⬤ oferuje wskazówki, które trafiają do młodszych odbiorców i pomagają zmniejszyć niepokój.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali treść za zbyt skomplikowaną dla nastolatków
⬤ kilku wspomniało, że niektóre aspekty mogą wydawać się głupie
⬤ niektórzy mogą preferować bardziej tradycyjne podejście do leczenia OCD.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
The ACT Workbook for Teens with Ocd: Unhook Yourself and Live Life to the Full
Ten zeszyt ćwiczeń, oparty na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz zapobieganiu reakcji na ekspozycję (ERP), uczy nastolatków z OCD nowych umiejętności radzenia sobie ze strumieniem natrętnych obsesji, które pojawiają się w ich umyśle.
Przedstawia punkt wyboru - narzędzie pomagające nastolatkom wybrać sposób radzenia sobie z niechcianymi myślami w trudnych momentach. Rozdział po rozdziale, nastolatki uczą się potężnych umiejętności, aby uwolnić się od swoich obsesji, w tym ćwiczeń ekspozycji i strategii akceptowania swoich emocji, a także wykonują ćwiczenia, które pomogą im przezwyciężyć kompulsje, zachowania unikające i prośby o zakwaterowanie.
Dzięki prawdziwym przykładom i mnóstwu zabawnych ćwiczeń, ten zeszyt ćwiczeń pokazuje, że lęki, zmartwienia i nerwowość są częścią życia i daje nastolatkom umiejętności wyboru sposobu reagowania na swoje obsesje i dążenia do rzeczy, na których naprawdę im zależy. Sprawiając, że stosowanie umiejętności ACT i ERP staje się zabawą, zachęca ich do stawienia czoła swoim lękom i życia pełnią życia.