Podnoszenie ciężarów i trening siłowy: Naukowo uzasadniony przewodnik dla początkujących, jak poprawić swoje zdrowie poprzez trening siłowy.

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Weight Lifting and Weight Training: A Scientifically Founded Beginner's Guide to Better Your Health Through Weight Training

Zawartość książki:

W ostatecznym rozrachunku zdrowie to życie, ponieważ brak zdrowia powoduje brak życia. Zdrowie musi być traktowane poważnie, a codzienne rytuały muszą być wprowadzane w celu zachęcania i utrzymania zdrowia, ponieważ życie bez zdrowia, w jakimkolwiek stopniu, jest ograniczone. Podnoszenie ciężarów i trening siłowy to dominująca forma utrzymywania i tworzenia zdrowia i mamy nadzieję, że rozważysz poznanie i zastosowanie podnoszenia ciężarów w swoim codziennym życiu.

Oto próbka tego, co zawiera książka:

⬤ Podnoszenie ciężarów i ogólna sprawność fizyczna.

⬤ Trening siłowy.

⬤ Podnoszenie ciężarów dla dzieci.

⬤ Podnoszenie ciężarów na masę.

⬤ Podnoszenie ciężarów z hantlami.

⬤ Podnoszenie ciężarów w podróży.

⬤ Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa podczas podnoszenia ciężarów.

⬤ I wiele więcej.