Podejście współczującego umysłu do depresji poporodowej: Korzystanie z terapii skoncentrowanej na współczuciu w celu poprawy nastroju, pewności siebie i więzi

Opinie czytelników

Książka ta jest bardzo chwalona za współczujące, wnikliwe podejście do depresji poporodowej (PND) i macierzyństwa. Wielu recenzentów uznało ją za zmieniającą życie, oferującą wiedzę, która pomaga w zrozumieniu i radzeniu sobie z PND. Jest również zalecana dla członków rodziny i profesjonalistów, aby pomóc wspierać osoby doświadczające PND.

Czytelnicy doceniają jej współczujący ton, dostępność, praktyczne ćwiczenia oraz sposób, w jaki normalizuje i wyjaśnia złożoność depresji poporodowej. Opisano ją jako nieocenioną, zmieniającą życie i obowiązkową lekturę dla każdego, kto jest dotknięty PND lub wspiera kogoś, kto jest.

Niektórzy czytelnicy wspomnieli, że nie ukończyli książki, więc nie wszystkie opinie są wyczerpujące. Nie zidentyfikowano żadnych znaczących negatywnych komentarzy, co sugeruje w przeważającej mierze pozytywny odbiór.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Compassionate Mind Approach to Postnatal Depression: Using Compassion Focused Therapy to Enhance Mood, Confidence and Bonding

Zawartość książki:

Powszechnie wiadomo, że narodziny dziecka mogą być czasem radości, ale także niepokoju, a nawet depresji dla nowych matek. Rzeczywiście, bardzo często zdarza się, że nowe matki doświadczają krótkiego okresu niepokoju po porodzie, często określanego jako "baby blues". Zwykle mija on dość szybko, jednak w przypadku więcej niż 1 na 10 kobiet to niepokojące doświadczenie może być bardziej długotrwałe.

Ta praktyczna książka samopomocy oparta na Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu pomoże kobietom rozpoznać niektóre objawy i, w stosownych przypadkach, znormalizować je, łagodząc w ten sposób ich niepokój. Poprowadzi również przyszłe i nowe matki przez labirynt mylących uczuć, które mogą się pojawić.

Książka ta nie tylko obejmuje podstawowe doświadczenia i objawy związane z lękiem i depresją oraz porodem, ewolucyjny model tego, dlaczego tak się dzieje, oraz zarys podstawowego modelu współczującego umysłu, ale także poprowadzi czytelnika przez serię ćwiczeń, które mogą wykorzystać dla siebie, aby rozwinąć swój współczujący umysł i pracować nad swoimi trudnościami.