Podążaj za swoim oddechem: Przekształć siebie poprzez pracę z oddechem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Follow Your Breath: Transform Yourself Through Breathwork

Zawartość książki:

Follow Your Breath to praktyczne wprowadzenie do zmieniających życie technik oddechowych, oferujące „menu pracy z oddechem”, dzięki czemu możesz przejść do strony zgodnie z tym, czego potrzebujesz w danym momencie i uzyskać dostęp do tego niesamowitego hacka na życie. Niezależnie od tego, czy chodzi o uspokojenie, pobudzenie, przygotowanie do aktywności fizycznej, głębokiej medytacji, radzenie sobie z problemami zdrowotnymi lub zatokami, skupienie się na teście, radzenie sobie z bezsennością, czy też chęć uzyskania naturalnego euforycznego haju, Follow Your Breath zapewni Ci ochronę.

Oddech aktywuje ścieżki komunikacji między umysłem a ciałem, aby pozytywnie wpływać na nasze emocje, a nawet możemy wykorzystać oddech jako narzędzie do zmiany naszego poziomu świadomości. W książce „Podążaj za oddechem” znajdziesz szereg łatwych do wykonania praktyk z instrukcjami krok po kroku, diagramami i notatkami po ćwiczeniach, dzięki czemu możesz zacząć zmieniać swój stan psychiczny już dziś.

Korzystając z tej książki, odblokujesz jeden z największych - i najbardziej dostępnych - hacków na życie. Twój oddech stanie się twoją osobistą, kieszonkową supermocą, którą możesz wyciągnąć w dowolnym miejscu i czasie - bez skomplikowanego sprzętu.