Ocena:
Książka „Feel It. Ulecz to. Let It Go.” autorstwa Nicole Musap jest powszechnie chwalona za przystępną treść, potężne spostrzeżenia i interaktywne podejście do leczenia traum z przeszłości. Recenzenci doceniają szczerość autorki i praktyczne narzędzia zawarte w książce i towarzyszącym jej dzienniku. Styl pisania opisywany jest jako konwersacyjny, dzięki czemu trudne tematy są przystępne. Wiele osób uważa książkę za transformującą i poleca ją osobom zmagającym się z bólem emocjonalnym lub traumą.
Zalety:⬤ Relatywne i szczere pisanie
⬤ skuteczne podpowiedzi do dziennika
⬤ interaktywne i praktyczne podejście do uzdrawiania
⬤ zapewnia potężny wgląd w emocjonalne zmagania
⬤ wysoce zalecane dla osób zmagających się z traumami z przeszłości.
Niektórzy czytelnicy uważają, że autorka dzieli się zbyt dużą ilością własnej historii; niektórzy mogą uznać, że interaktywny charakter książki nie odpowiada ich preferencjom czytelniczym.
(na podstawie 22 opinii czytelników)
Feel It. Heal It. Let It Go.: Taking Power Back From Your Pain
Samoniszczące się zachowania to coś, z czym zmaga się wiele osób, ale nie zawsze jest jasne, skąd się one biorą. Te narzucone sobie ograniczenia są toksynami, które uniemożliwiają nam osiągnięcie miłości, sukcesu i szczęścia, na które zasługujemy w naszym życiu.
Autorka Nicole Musap wie o tym z pierwszej ręki i ma plan detoksykacji. Nicole dzieli się swoimi doświadczeniami dorastania w atmosferze, w której uzależnienie, zaprzeczanie, kłamstwo i utrzymywanie tajemnic było normą. W poszczególnych rozdziałach zostaniesz poprowadzony przez podróż, która porusza następujące, otwierające oczy tematy:
⬤ Skutki uboczne burzliwego wychowania i tego, jak może ono prowadzić do problemów z zaufaniem, ostrej samooceny i wielu zachowań wymagających akceptacji.
⬤ Jak nasz mózg zostaje fizycznie uformowany w określony sposób na podstawie przeszłych doświadczeń i jak rozpocząć proces ponownego okablowania
⬤ Jak przestać unikać bólu i odkryć siłę, która z niego wynika
⬤ Zachowania, sposób myślenia i nawyki, które należy wdrożyć, aby ponownie pokochać i zaufać sobie.
W każdym rozdziale prześledzimy zbiorowość bolesnych wspomnień z przeszłości i odkryjemy związek między doświadczeniem a rodzajem zachowania, które może przejawiać się w naszym życiu. Książka ta oferuje trzy rewelacje dotyczące działania w celu przekształcenia zachowania z samodestrukcyjnego w korzystne dla życia. Odczuwanie bólu, uleczenie się z bólu, a następnie uwolnienie się od tego bólu. Dzięki anegdotom i przydatnym spostrzeżeniom zaczerpniętym z osobistych doświadczeń, Nicole dzieli się pomysłami, które pomogły jej przezwyciężyć ból, strach i zamieszanie oraz jak podejść do życiowych wyzwań z pewnością siebie, miłością, odwagą, a nawet humorem.
Zachęcając czytelników do zastanowienia się nad tym, co się wydarzyło i pochylenia się nad dyskomfortem zamiast ludzkim instynktem unikania go, przesłanie Nicole zapewnia praktyczne kroki w kierunku zmian, które można wprowadzić do codziennego życia - Poczuj to. Heal It. Let It Go prowadzi cię do zaprzestania subskrybowania bolesnych, ale stagnacyjnych historii z przeszłości, stworzenia rozpędu i wyłonienia się w najbardziej niesamowitą wersję siebie.
*Pobierz towarzyszący e-dziennik na mojej stronie internetowej www.nicolemusap.com*.