Poczuj się tak, jak chcesz się czuć... Bez względu na wszystko!

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne opinie za zmieniające życie spostrzeżenia i praktyczne techniki samodoskonalenia za pomocą zasad Racjonalnej Terapii Życiowej i Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak obawy dotyczące prostoty prezentowanych rozwiązań i pozornego lekceważenia przez autora bardziej złożonych kwestii psychologicznych.

⬤ Zmieniające życie spostrzeżenia
⬤ # Praktyczne ćwiczenia, które pomagają poprawić samopoczucie emocjonalne
⬤ # Napisana w przystępny sposób
⬤ # Przydatna zarówno do użytku osobistego, jak i terapeutycznego
⬤ # # Dobrze zbadana i skuteczna w radzeniu sobie z lękiem i depresją
⬤ # # Wysoce polecana przez terapeutów.

⬤ Niektórzy uważają, że rozwiązania są zbyt uproszczone lub nie mają zastosowania w przypadku poważnej traumy
⬤ # Krytycy wspominają o braku empatii ze strony autora
⬤ # # Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest bardziej jak podręcznik i nie jest wciągająca
⬤ # # Kilka osób zauważyło problemy z opóźnieniami w wysyłce.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Feel the Way You Want to Feel ... No Matter What!

Zawartość książki:

Czy chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie przezwyciężać problemy życiowe, aby szczęśliwie prowadzić produktywne życie? Czy chcesz poprawić swoje samopoczucie psychiczne, zmniejszyć stres i poprawić swoje zdrowie fizyczne? Feel the Way You Want to Feel...

No Matter What uczy potężnych i skutecznych technik racjonalnego samodoradztwa, które można zastosować do najtrudniejszych życiowych problemów i sytuacji. Ta książka nauczy Cię jak - Skupić się na tym, czego naprawdę chcesz od życia, a nie tylko na tym, co wydaje ci się możliwe - Określić różnicę między problemami praktycznymi a emocjonalnymi - Przeanalizować swoje myśli i zachowania, aby ustalić, czy są one dla ciebie racjonalne - Rozpoznać i skorygować dwadzieścia sześć powszechnych błędów mentalnych - Rozpoznać i skorygować powszechne przekonania, które powodują ogromny smutek - Zwalczyć depresję, lęk.., Rozwijaj racjonalne myśli zastępcze, które nie są tylko "szczęśliwymi" myślami, ale są dokładne - Ćwicz te nowe myśli i zachowania, aż staną się automatyczne W oparciu o filozofię i techniki Racjonalnej Terapii Życia, które autor Aldo Pucci rozwija od 1990 roku, umiejętności te dadzą ci pewność siebie, aby poczuć się dobrze w każdej sytuacji.