Play Your Way Sane: 120 ćwiczeń inspirowanych improwizacją, które pomogą ci się uspokoić, przestać wirować i zaakceptować niepewność

Opinie czytelników

Play Your Way Sane autorstwa Claya Drinko to bardzo chwalona książka o samodoskonaleniu, która zawiera humor i gry improwizacyjne, aby pomóc czytelnikom radzić sobie z lękiem i poprawić uważność. Recenzenci doceniają jej szybką, wciągającą lekturę i praktyczność gier, uznając je za skuteczne w ulepszaniu codziennych interakcji. Książka jest opisywana zarówno jako zabawna, jak i wnikliwa, co czyni ją doskonałym źródłem informacji dla każdego, kto chce radzić sobie z życiowymi wyzwaniami w bardziej zabawny sposób.

Książka jest zabawna, zabawna i zrozumiała. Oferuje cenne techniki i gry, które są łatwe do wdrożenia w codziennym życiu. Wielu czytelników uznało ją za skuteczną w radzeniu sobie z lękiem i poprawianiu uważności. Jest uważana za szybką i przyjemną lekturę, która inspiruje do kreatywności i nawiązywania kontaktów z innymi. Kilku recenzentów zauważyło również, że książka nadaje się na prezent dla przyjaciół i rodziny.

Niektórzy czytelnicy uważali, że nie wszystkie gry były odpowiednie lub skuteczne, sugerując mieszaną jakość sugerowanych działań. Niektórzy wyrazili sceptycyzm co do ogólnego wpływu książki lub stwierdzili, że nie spełniła ona ich oczekiwań, a jeden z nich nawet ją zwrócił.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Play Your Way Sane: 120 Improv-Inspired Exercises to Help You Calm Down, Stop Spiraling, and Embrace Uncertainty

Zawartość książki:

Zatrzymaj negatywne myśli, złagodź niepokój i żyj chwilą dzięki tym zabawnym, łatwym grom od eksperta od improwizacji Claya Drinko.

Jeśli ostatnio czułeś się zagubiony, nie jesteś sam! Jeszcze przed pandemią Covid-19 Amerykanie doświadczali rekordowego poziomu samotności i niepokoju. A w obecnym zamieszaniu politycznym można śmiało powiedzieć, że ludzie szukają nowych narzędzi, które pomogą im poczuć się bardziej obecnymi, pozytywnymi i zsynchronizowanymi ze światem. Czy jest więc lepszy sposób na osiągnięcie tego celu niż zabawa?

W książce Play Your Way Sane dr Clay Drinko oferuje 120 przystępnych ćwiczeń, które czerpią z popularnych zasad komedii improwizowanej, aby pomóc ci radzić sobie z codziennym stresem i ponownie połączyć się z ludźmi wokół ciebie. Podzielone na dwanaście zabawnych sekcji, w tym „Killing Debbie Downer” i „Thou Shalt Not Be Judgy”, gry podkreślają otwartość, wzajemność i aktywne słuchanie jako klucze do uważnego i satysfakcjonującego życia. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje relacje osobiste, znaleźć nowe znaczenie w pracy, czy po prostu przetrwać nasze trudne czasy, Play Your Way Sane oferuje poważną samopomoc z dodatkiem Second City Sass.