Plant Power Doctor - Prosta recepta na zdrowsze życie (zawiera pyszne przepisy, które odmienią Twoje zdrowie)

Opinie czytelników

Recenzje bardzo chwalą książkę dr Gemmy Newman za jej pouczające treści na temat żywienia opartego na roślinach, przystępny styl pisania i praktyczne porady dotyczące przejścia na zdrowszą dietę. Czytelnicy podkreślają naukowe podstawy książki, piękne ilustracje i proste przepisy, dzięki czemu jest ona odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i osób zaznajomionych z dietami roślinnymi. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak rozczarowanie ograniczoną liczbą przepisów i uznali, że książka nie spełniła ich oczekiwań pod względem bogactwa przepisów.

⬤ Autor posiadający wiedzę naukową.
⬤ Przejrzysty i przystępny styl pisania.
⬤ Wyczerpujące i pouczające informacje na temat żywienia opartego na roślinach.
⬤ Piękne ilustracje i zdjęcia.
⬤ Zachęcające podejście bez zbędnego kaznodziejstwa.
⬤ Praktyczne porady dotyczące przejścia na roślinny styl życia.
⬤ Odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych w dietach roślinnych.
⬤ Prawdziwe historie pacjentów i informacje oparte na dowodach.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka zawiera mniej przepisów niż oczekiwali.
⬤ Nie wszystkie przepisy przypadły do gustu każdemu czytelnikowi.
⬤ Niektórzy uważali, że książka nie zawiera szczegółowych informacji na temat konkretnych aspektów gotowania i jest bardziej skoncentrowana na żywieniu.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Plant Power Doctor - A simple prescription for a healthier you (Includes delicious recipes to transform your health)

Zawartość książki:

Dr Gemma jest jednym z niewielu odważnych głosów w społeczności medycznej, który jest doświadczony, odważny i wystarczająco pewny siebie, aby otwarcie mówić o żywności i jej znaczeniu w zapobieganiu chorobom i ratowaniu życia”. Dr Rupy Aujla

„Pełna wiodącej nauki w bardzo przystępny sposób i wielu pięknych przepisów”. The Happy Pear

„The Plant Power Doctor powinien znaleźć się na półce każdego, kto chce żyć dłużej i lepiej”. Dan Buettner

„Jeden z nowej fali lekarzy pierwszego kontaktu, którzy przepisują zmiany stylu życia, a także leki”. The Telegraph

Czy jesteś gotowy, aby odkryć moc roślin? Zanurzmy się.

Wyobraź sobie, że to, co kładziesz na talerzu, może nie tylko poprawić twoje zdrowie teraz, ale także sprawić, że będziesz zdrowszy w przyszłości. Ta książka pokazuje tobie i twoim bliskim, jak dokonywać przyjemnych, zrównoważonych wyborów, aby zabezpieczyć swoje ciało i umysł na przyszłość.

W tej przełomowej książce brytyjska lekarka rodzinna Gemma Newman dzieli się efektem transformacji, jaki dieta roślinna wywarła nie tylko w jej życiu, ale także w życiu jej rodziny, jej pacjentów i wielu ludzi na całym świecie. Wyjaśnia naukę, która pokazuje, dlaczego moc roślin działa i jak można zjeść swoją drogę do jaśniejszej przyszłości.

Dr Newman opowiada o tym, że w wielu przypadkach geny mają mniejsze znaczenie dla naszego zdrowia niż to, co jemy na obiad. Dowiedz się, jak wiele przewlekłych chorób, z którymi się borykamy - w tym choroby serca, rak, cukrzyca typu 2, zaburzenia hormonalne, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i otyłość - można wspomóc podejściem opartym na roślinach, wraz ze zdrowiem jelit i odpornością.

Nadal możesz jeść swoje ulubione potrawy i cieszyć się pysznymi posiłkami - po prostu dowiedz się, jak sprawić, by były one zasilane roślinami. Wyrzuć diety, liczenie kalorii i deprywację. Zamiast tego możesz wypróbować współczujący i potężny sposób odżywiania, którym każdy może się cieszyć.

Zacznij gotować! Ta książka zawiera ponad 60 przepysznych pomysłów na posiłki, które pomogą Ci rozpocząć podróż. Dr Newman zawiera prosty przewodnik po zasadach podejścia opartego na całych roślinach oraz pomocne plany posiłków do wypełnienia. Ciesz się łatwymi śniadaniami, ulubionymi potrawami dla całej rodziny, posiłkami w podróży i nie tylko.

Wszystko, czego potrzebujesz, aby jeść zdrowiej i szczęśliwiej.