Plan dr Nandi: 5 kroków do zostania własnym #Healthhero dla długowieczności, dobrego samopoczucia i radosnego życia

Opinie czytelników

Książka dr Partha Nandi oferuje holistyczne podejście do zdrowia, podkreślając integrację umysłu, ciała i ducha. Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki, osobiste historie i badania naukowe, które motywują ich do przyjęcia zdrowszego stylu życia. Podczas gdy wielu uważa, że treść jest transformująca i możliwa do odniesienia, niektórzy krytykują książkę za brak konkretnych, praktycznych porad i zbytnie uproszczenie.

⬤ Holistyczne podejście obejmujące odżywianie, umysł, ciało, ducha
⬤ łatwa lektura
⬤ praktyczne porady
⬤ osobiste historie
⬤ inspiruje do pozytywnych zmian w stylu życia
⬤ zachęca do uważności i społeczności
⬤ odpowiednia dla zapracowanych osób
⬤ zawiera przepisy i proste techniki.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają ją za zbyt podstawową i pozbawioną solidnych, praktycznych porad
⬤ krytyka autoironicznego tonu autora
⬤ postrzegana jako zbyt uproszczona w porównaniu do innych książek o zdrowiu.

(na podstawie 76 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Dr. Nandi Plan: 5 Steps to Becoming Your Own #Healthhero for Longevity, Well-Being, and a Joyful Life

Zawartość książki:

W tej książce, wcześniej zatytułowanej Zapytaj dr Nandi, gwiazda swojego wielokrotnie nagradzanego programu telewizyjnego daje ci możliwość zostania swoim własnym bohaterem zdrowia w "prostym, ale kompleksowym planie, aby podnieść swoje zdrowie i życie. Dowiedz się, dlaczego miliony polegają na dr Nandi" (JJ Virgin, autor bestsellerów New York Timesa).

W "Planie dr Nandi" dr Nandi udziela pełnych pasji i godnych zaufania porad, dzięki którym staniesz się swoim własnym "bohaterem zdrowia" - orędownikiem siebie i swojej rodziny, w chorobie i zdrowiu. Bohater zdrowia to ktoś, kto buduje pewność siebie, aby zdobyć wiedzę o stanie swojego zdrowia, a następnie wykorzystuje tę wiedzę do podejmowania trudnych decyzji.

Niezależnie od tego, czy chodzi o zastraszanie, raka prostaty, społeczność i cel, czy też fitness i odżywianie, dr Nandi stawia trudne pytania, stymuluje rozmowy, tworzy nową świadomość opcji i zasobów oraz prowadzi cię do dokonywania wyborów, które są dla nich najlepsze. "Kierując się tą książką, każdy może prowadzić bardziej radosny, zdrowy styl życia" (dr Mark Hyman, dyrektor Cleveland Clinic Center for Functional Medicine).