Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na jej pouczającą treść, przystępny styl pisania i praktyczne przepisy. Wielu czytelników docenia zrozumienie autora dla stopniowych zmian stylu życia i nacisk na zdrowie, a nie samą utratę wagi. Niektórzy krytycy zwracają jednak uwagę na dosadność i brak jasności w niektórych sekcjach.
Zalety:** Pouczające i dobrze zbadane. ** Przystępny i motywujący styl pisania. ** Przydatne przepisy, które zaspokajają różne potrzeby dietetyczne. ** Zachęca do stopniowych zmian we własnym tempie. ** Zawiera kluczowe informacje na temat zdrowego odżywiania i unikania szkodliwych pokarmów. ** Pozytywny wpływ na zdrowie i styl życia czytelników.
Wady:** Niektóre sekcje są rozwlekłe i mogłyby być bardziej zwięzłe. ** Niektórym czytelnikom trudno było zidentyfikować ustrukturyzowany plan. ** Nie wszyscy czytelnicy uznali ją za wciągającą lub łatwą w nawigacji.
(na podstawie 22 opinii czytelników)
The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach Your Ideal Weight (for Readers of How Not to Diet and Wired to Eat)
Uzdrów swój metabolizm, aby poprawić swoje zdrowie i osiągnąć idealną wagę
Prawdziwym sekretem osiągnięcia dobrego zdrowia i optymalnej wagi jest zresetowanie naszego metabolizmu. W książce The Perfect Metabolism Plan dietetyczka i smakoszka Sara Vance przedstawia 10 kluczy potrzebnych do odblokowania optymalnego metabolizmu. Sara zaczynała jako wybredne dziecko, które nie przepadało za warzywami i jadło o wiele za dużo cukru. Zapłaciła za to długą listą przewlekłych objawów - wahaniami nastroju, nienasyconym głodem, problemami z trawieniem, alergiami i przyrostem masy ciała. Dopiero po latach zdała sobie sprawę, że odpowiedź cały czas patrzyła jej w twarz. Odpowiedź znajdowała się na końcu jej widelca!
Miliony z nas liczyły kalorie aż do utraty tchu. Obcięliśmy tłuszcz, jedliśmy mniej i ćwiczyliśmy więcej, a nadal jesteśmy ciężsi niż chcemy. Albo tracimy na wadze, tylko po to, by zobaczyć, jak wraca. To frustrujące, zniechęcające i niezdrowe. W książce Sary Vance The Perfect Metabolism Plan dowiesz się, że niezdolność do utrzymania zdrowej wagi nie jest związana z siłą woli i nie jest twoją winą! Kiedy twój metabolizm jest rozregulowany, twoja siła woli, hormony głodu, insulina i zachcianki działają przeciwko tobie. I nie tylko nie możesz schudnąć, ale także czujesz się zamglony, ospały lub ogólnie źle się czujesz. Nadszedł czas, aby przejąć kontrolę. Potrzebujesz planu, aby osiągnąć odnowę metaboliczną.
The Perfect Metabolism Plan pokaże ci, jak zresetować i ponownie uruchomić metabolizm za pomocą 10 kluczy, a także:
⬤ Dodatkowy rozdział z hackami metabolicznymi.
⬤ ponad 50 zdrowych przepisów.
⬤ A także praktyczny plan wprowadzenia tego wszystkiego w życie.
Jeśli jesteś fanem książek takich jak Happy Gut, Brain Maker, The Metabolism Plan, The Case Against Sugar lub Wired to Eat; pokochasz The Perfect Metabolism Plan Sary Vance.