Plan

Opinie czytelników

Książka jest bardzo polecana ze względu na łatwe do wykonania przepisy, które dają pyszne i satysfakcjonujące posiłki. Zawiera praktyczne porady i jest odpowiednia dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać.

Łatwe do wykonania przepisy, pyszne rezultaty, praktyczne porady, odpowiednie dla każdego, regularnie używane składniki.

Nie wymieniono żadnych znaczących wad, ale jedna z recenzji wskazuje, że jest to wciąż wczesny etap oceny.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Postępuj zgodnie z Planem dla zdrowej utraty wagi.

Aoife Hearne jest znaną i zaufaną twarzą irlandzkich widzów telewizyjnych. W swojej pierwszej książce kucharskiej zebrała wszystkie przepisy i praktyczne porady potrzebne do osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi.

Aoife koncentruje się na rozwijaniu zdrowych nawyków żywieniowych, które przynoszą korzyści całej rodzinie poprzez pyszne dania, które są dostępne, a nie onieśmielające. Oprócz kuszących śniadań, obiadów i kolacji, The Plan zawiera sekcję poświęconą strategiom zdrowego stylu życia, ze wskazówkami dotyczącymi przygotowywania tygodniowego planu posiłków, gotowania z wyprzedzeniem i innych dobrych nawyków wspierających długoterminowe zdrowe odżywianie. Trzymaj się Planu, a będziesz dobrze się odżywiać, schudniesz i zmienisz swoje życie.

Zawiera:

⬤ Architektura żywności: gdzie w kuchni znajduje się żywność.

⬤ Przygotowanie tygodnia: planowanie posiłków - zakupy - gotowanie z wyprzedzeniem.

⬤ Dobre nawyki wspierające te plany.

⬤ Skala głodu: czy omijasz sygnały sytości?

⬤ Zdrowe nawyki dla całej rodziny.