Pisanie to życie: 200 terapeutycznych wskazówek do prowadzenia dziennika

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Writing Is Life: 200 Therapeutic Journaling Prompts

Zawartość książki:

Nie ma to jak rozmowa z kimś, kto nie osądza i nie zdradza sekretów. Miejmy nadzieję, że masz przyjaciela, który może być dla ciebie kimś takim.

Jeśli nie, zawsze pozostaje terapia. Będą jednak chwile, kiedy nie będziesz w stanie dotrzeć do żadnej z nich. W takiej sytuacji możesz sięgnąć po swój dziennik.

Zapisywanie swoich myśli i uczuć może być przydatnym narzędziem do łagodzenia objawów stresu, napięcia, lęku i depresji.

Może również pomóc w skutecznej komunikacji z terapeutą, przyjaciółmi i rodziną. Jeśli jednak nie wiesz, co powiedzieć lub jak zacząć, prowadzenie dziennika może być trudne.

Oto pomocnik w prowadzeniu dziennika. Książka zawiera 200 podpowiedzi do wyboru. W niektóre dni łatwiej będzie ci przelać na papier to, co masz w głowie.

W te dni po prostu wskocz i zacznij pisać. W chwilach, w których utkniesz, po prostu otwórz książkę i wybierz podpowiedź. W żaden sposób nie zastępuje to rozmowy, ale jest doskonałym pozytywnym mechanizmem radzenia sobie.

Jeśli czytanie jest podstawą, to pisanie jest życiem.