Pilates i kondycja dla tancerzy

Opinie czytelników

Książka jest dobrze oceniana ze względu na swoją przejrzystość i głębię, dostarczając przydatnej wiedzy, szczególnie korzystnej dla tancerzy i osób zaangażowanych w Pilates. Ma jednak pewne ograniczenia pod względem dostępności ćwiczeń i braku odniesień do stron w sekcjach ćwiczeń.

⬤ Przejrzyste i szczegółowe
⬤ doskonałe ilustracje i opisy rozciągania i kontroli ciała
⬤ przydatne dla tancerzy i osób aktywnych
⬤ dostarcza cennych informacji dla optymalizacji wydajności.

⬤ Wiele ćwiczeń wymaga sprzętu, który może nie być dostępny dla każdego
⬤ niektórzy użytkownicy uważali, że książka mogłaby być bardziej dostępna dla nieprofesjonalistów
⬤ brak odnośników do stron z ćwiczeniami sprawia, że korzystanie z niej jest czasochłonne.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pilates and Conditioning for Dancers

Zawartość książki:

Profesjonalny taniec to ekscytująca, ale wymagająca kariera, a dzisiejszy tancerz musi być fizycznie przygotowany na obciążenie ciała, które pociąga za sobą występowanie.

Pilates and Conditioning for Dancers to praktyczny przewodnik po ćwiczeniach zaprojektowanych specjalnie dla studentów tańca i profesjonalistów. Skupienie się na tym, jak wybrać ćwiczenia, które pasują do danej osoby, oferuje tancerzom swobodę optymalizacji ich potencjału wykonawczego w elastycznym środowisku.

Kluczowe tematy poruszone w książce to: kontrola rdzenia, obrót, zdrowy kręgosłup, praca nóg, skoki i lądowanie. Ta nowa książka obejmuje każdy obszar ciała, odnosząc ćwiczenia ściśle do techniki tańca i zapewniając rozwiązania ruchowe dla tancerzy wszystkich stylów i na wszystkich etapach ich kariery artystycznej.