Pilates for Living: Stań się silniejszy, sprawniejszy i zdrowszy dla aktywnego późniejszego życia

Opinie czytelników

Książka „Pilates for Living” autorstwa Harri Angell jest wysoko ceniona za praktyczne podejście do pilatesu, jasne instrukcje i wciągającą treść. Czytelnicy doceniają kompleksowe wskazówki zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także inspirujące studia przypadków i wizualizacje. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak chęć posiadania dodatkowych materiałów, takich jak płyta DVD.

Łatwe do wykonania ćwiczenia, jasne instrukcje, oszałamiające wizualizacje, wciągające teksty, praktyczne studia przypadków, pomocne dla początkujących i zaawansowanych praktyków, wspierają zdrowe starzenie się i dobre samopoczucie.

Niektórzy czytelnicy życzą sobie dodatkowych materiałów, takich jak DVD, aby zwiększyć doświadczenie.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Pilates for Living: Get Stronger, Fitter and Healthier for an Active Later Life

Zawartość książki:

Pomyślne starzenie się oznacza uczenie się, jak wprowadzać i utrzymywać pozytywne zmiany w stylu życia, aby pozostać w jak najlepszym zdrowiu.

To nie tylko dłuższe, ale i lepsze życie oraz akceptacja starzenia się, a nie strach przed nim. Regularna praktyka Pilates może umożliwić satysfakcjonujące i aktywne późniejsze życie, pomagając obniżyć ciśnienie krwi i usunąć przyczyny bólu, co może wspierać niezależne życie i dobre zdrowie.

Pilates for Living łączy w sobie proste i skuteczne ćwiczenia, odpowiednie dla wszystkich poziomów i umiejętności, z poradami ekspertów i motywującymi wywiadami z tymi, którzy świadczą o transformacyjnej mocy Pilates.