Ocena:
Książka przedstawia ćwiczenia inspirowane Pilatesem, które są przeznaczone zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, mające na celu poprawę stabilności i siły rdzenia. Różni się jednak od tradycyjnego Pilatesa i wykorzystuje specyficzny sprzęt, który może rozczarować niektórych użytkowników poszukujących autentycznych metod Pilates.
Zalety:⬤ Skuteczność w poprawie siły i stabilności rdzenia.
⬤ Przejrzyste instrukcje i ilustracje.
⬤ Dostępny zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
⬤ Innowacyjnie włącza ciężary do treningów Pilates.
⬤ Pozytywne opinie dotyczące poprawy wyników sportowych, szczególnie w sportach takich jak golf.
⬤ Mylący tytuł dotyczący tradycyjnego pilatesu; niektóre ćwiczenia są luźno oparte.
⬤ Zależność od pierścienia oporowego, który może być dodatkowym wydatkiem.
⬤ Nieodpowiedni dla zupełnie początkujących ze względu na brak szczegółowych ilustracji.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że ćwiczenia są nieadekwatne w porównaniu z innymi materiałami dotyczącymi pilatesu.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power
Uwolnij moc pilatesu.
Od Tigera Woodsa, przez Cleveland Indians, po najtwardszych obrońców w NFL, profesjonalni sportowcy i hollywoodzcy celebryci używają Pilates, aby uzyskać wybuchową siłę, zwiększyć zakres ruchu oraz zbudować wytrzymałość i energię.
Teraz mężczyźni na całym świecie mogą czerpać niesamowite korzyści z ćwiczeń Pilates dzięki treningowi Pilates for Men. Oparty na przełomowych zasadach IM=X (Integrated Movement eXercise) stworzonych przez Elyse McNergney, jest to system kondycji krzyżowej, który dodaje trening oporowy i stabilizację rdzenia do tradycyjnych ruchów Pilates.
Zaprojektowany, aby uczynić Pilates bardziej atletycznym i zorientowanym na fitness, Pilates dla mężczyzn to solidny program oparty na nauce o rekrutacji i zmęczeniu mięśni, który promuje trening funkcjonalny - wzmacniając w ten sposób synergię mięśni, zmniejszając ryzyko kontuzji i poprawiając grę.
Dzięki Pilates for Men:
-Zbudujesz mięśnie i zredukujesz tkankę tłuszczową.
-Poprawić elastyczność i zyskać siłę rdzenia.
-Zrewitalizujesz swoją energię i zwiększysz zakres ruchu.
Dla wszystkich, którzy chcą mieć twarde jak skała mięśnie brzucha bez bólu pleców, McNergney, jeden z najlepszych ekspertów Pilates w kraju, pokaże ci, jak prawdziwi mężczyźni ćwiczą Pilates.