Ocena:
Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje za swoją inkluzywność, różnorodność ćwiczeń, jasne instrukcje i piękną prezentację. Czytelnicy uznali ją za dostępną dla wszystkich poziomów sprawności i typów ciała, co czyni ją doskonałym źródłem informacji zarówno dla instruktorów, jak i uczniów. Niektórzy użytkownicy życzyli sobie jednak bardziej szczegółowych instrukcji dotyczących oddychania podczas ćwiczeń.
Zalety:⬤ Inkluzywny, z ćwiczeniami dostosowanymi do wszystkich typów ciała i poziomów sprawności.
⬤ Dobrze zorganizowany, z jasnymi instrukcjami i pięknymi wizualizacjami.
⬤ Zapewnia różnorodne modyfikacje dla różnych umiejętności.
⬤ Osobiste historie i profile klientów zwiększają możliwość odniesienia się do nich.
⬤ Świetny zarówno dla instruktorów Pilates, jak i początkujących.
⬤ Doskonała jakość pakowania i dostawy.
Brak szczegółowych instrukcji dotyczących oddychania podczas ćwiczeń.
(na podstawie 42 opinii czytelników)
Pilates for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body
Pilates przynosi korzyści każdemu ciału - w tym Twojemu.
Pilates to ćwiczenia dla umysłu, ciała i ducha, ale co jeśli twoje ciało nie chce współpracować? Jak możesz wykorzystać wszystko, co Pilates ma do zaoferowania - wzmocnienie rdzenia, zwiększenie elastyczności, a nawet poprawę postawy - jeśli uważasz, że jesteś za stary, za duży lub fizycznie niezdolny do wykonania setki, mostka na ramionach lub rozciągania podwójnych nóg?
Bez względu na wiek, rozmiar lub sprawność fizyczną, możesz wykonać każde ćwiczenie w Pilates dla każdego. Każde ćwiczenie Pilates pokazuje typowe ruchy pozwalające uzyskać fizyczne i psychiczne korzyści z tego ćwiczenia. Następnie każde ćwiczenie oferuje co najmniej trzy warianty wykonywane przez osoby takie jak Ty, aby pomóc Ci znaleźć odpowiednią modyfikację, która pasuje do tego, kim jesteś. W ten sposób, bez względu na to, którą wersję wykonujesz, osiągniesz podobne cele.
Pilates dla każdego zawiera następujące funkcje
-50 ćwiczeń krok po kroku dla określonych obszarów ciała.
-Modyfikacje krok po kroku dla każdego ćwiczenia.
-10 procedur, które łączą ćwiczenia z książki, aby uzyskać maksymalne korzyści.
-Porady ekspertów Micki Havard na temat tego, jak najlepiej wykorzystać swoją praktykę.