Pij i świeć: Bezalkoholowe napoje z dodatkiem adaptogenów dla optymalnego samopoczucia, energii i złagodzenia stresu

Opinie czytelników

Książka zawiera szereg przepisów na bezalkoholowe napoje ziołowe zawierające adaptogeny, uporządkowane według pór roku i zaprojektowane w celu poprawy samopoczucia. Jest oszałamiająca wizualnie i oferuje praktyczny wgląd w stosowanie różnych składników adaptogennych. Może jednak wymagać specjalistycznych produktów, do których nie każdy może mieć dostęp.

⬤ Oszałamiające fotografie i ilustracje
⬤ dobrze zorganizowany według pór roku
⬤ zawiera szeroką gamę adaptogennych przepisów
⬤ koncentruje się na dobrym samopoczuciu i redukcji stresu
⬤ idealny dla entuzjastów holistycznego zdrowia i tych, którzy szukają opcji napojów bezalkoholowych.

Wymaga specjalistycznych produktów, które mogą nie być dostępne dla wszystkich; może nie spodobać się tym, którzy wolą prostsze przepisy.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Drink Up and Glow: Non-Alcoholic, Adaptogen-Infused Drinks for Optimal Wellness, Energy, and Stress Relief

Zawartość książki:

Przywróć swoje ciało, umysł i ducha dzięki tym pysznym, łatwym w przygotowaniu przepisom na napoje bezalkoholowe zawierające jedne z najpotężniejszych, zwalczających stres i wspierających zdrowie roślin: adaptogeny.

Nie jest tajemnicą, że współczesne życie nie jest dobre dla naszego zdrowia. Stres i choroby są coraz powszechniejsze, a tradycyjna medycyna zachodnia, z jej nadmiernym poleganiem na pigułkach, lekach i substancjach pochodzenia chemicznego, nie zawsze pomaga. Jeszcze mniej pomaga alkohol i inne rzekome mechanizmy "radzenia sobie". Nic dziwnego, że ludzie zamiast tego zwracają się ku adaptogenom: ziołom, korzeniom, grzybom i innym roślinom, które były używane od wieków w medycynie tradycyjnej i przodków, aby pomóc ludziom przystosować się do stresu i poprawić samopoczucie. Podczas gdy powszechne jest spożywanie tych silnych roślin jako suplementów, lepszym sposobem - bardziej zrównoważonym i przyjemnym - jest włączenie ich do codziennej, miesięcznej i rocznej diety. W Drink Up & Glow, mistrzyni napojów Gaby Mylnarczyck pokaże ci, jak to zrobić i czerpać zdumiewające korzyści z tych potężnych roślin.

W tej w pełni sfotografowanej i zilustrowanej książce, Gaby czerpie ze swojego wieloletniego doświadczenia w pracy za barem i w kuchni - nie wspominając o radzeniu sobie z własnymi wyzwaniami zdrowotnymi - aby stworzyć 75 adaptogennych przepisów na drinki, toniki, shoty, smoothie, koktajle, mocktaile i inne. Zorganizowane sezonowo i zakorzenione w punkcie widzenia Gaby jako producenta napojów rzemieślniczych, przepisy te zawierają świeże produkty, nie zawierają alkoholu i zawierają najpopularniejsze i dobrze zbadane adaptogeny dnia dzisiejszego: ashwagandha, jagody goji, święta bazylia, kurkuma, rhodiola, lwia grzywa, chaga, żeń-szeń i inne.

Od ożywiających porannych koktajli i latte, przez popołudniowe koktajle energetyczne bez kofeiny, po uspokajające koktajle nocne i tisany, napoje te zostały zaprojektowane tak, aby płynąć zgodnie z naturalnym rytmem dnia i wspomagać różne efekty zdrowotne, w tym łagodzenie stresu, wspomaganie odporności oraz poprawę nastroju, trawienia i snu. Zachwycająca kolekcja napojów, które są zarówno funkcjonalne, jak i pyszne, zawiera następujące przepisy

⬤  Goji Berry Rhubarb Sour.

⬤  Maca Fauxito.

⬤  Lemoniada ogórkowa ze świętej bazylii.

⬤  Dirty Chaga Chai.

⬤  Tisane z Reishi, rumianku i trawy cytrynowej.

⬤  Shake z kurkumy i kordycepsu.

⬤  "Mind Embracer" Lion's Mane Mule.

⬤  Mango Maca Lassi.

⬤  Gotu Kola Spritz.

⬤  Schisandra Berry Blood Orange "Margarita".

⬤  Holy Rhodiola Smoothie Bowl.

⬤  Horchata Rosy Glow z Shitake i aksamitną fasolą.

⬤  I wiele więcej!

Każdy rozdział zawiera również kilka przepisów na spotkania i uroczystości, na te czasy, kiedy trzeba zapewnić napoje dla tłumu. Zabawna, kolorowa i przystępna, Drink Up & Glow to idealna książka dla entuzjastów holistycznego zdrowia, miłośników napojów i ludzi, którzy chcą mniej się stresować i żyć pełniej.

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz przytulnego, rozgrzewającego napoju, który ukoi skołatane nerwy, poznawczego pick-me-upa, który pomoże Ci o 15:00, czy też smacznego i relaksującego napoju orzeźwiającego, aby uczcić koniec dnia, Drink Up & Glow sprawi, że będziesz pił na zdrowie.