Piękno chwili obecnej: Przewodnik Mavericka po medytacji i uważności

Oryginalny tytuł:

The Beauty of Now: A Maverick's Guide to Meditation and Mindfulness

Zawartość książki:

Chcesz dowiedzieć się, jak zostać guru medytacji? Nie szukaj dalej! Naucz się odkrywać piękno chwili obecnej właśnie teraz! Wystarczy wziąć głęboki wdech przez nos... i wydech....

Ten przewodnik oferuje podstawy praktyki medytacyjnej, ujawniając jej sztuczki i smakołyki! Analizując szereg technik służących utrzymaniu wewnętrznego skupienia, a także powszechne nieporozumienia, książka ta będzie wspierać dobre samopoczucie psychiczne i duchowe dzięki rozdziałom na temat szczęścia, pożądania, życia i śmierci - i wiele więcej!

Techniki medytacyjne oferowane w tej książce są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych, młodych i starszych, dla każdego, kto chce prowadzić zrelaksowane, spokojne i wolne od stresu życie.