Pewność siebie w kuchni

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

Kitchen Confident

Zawartość książki:

Połączenie rozsądnego odżywiania ze smacznymi posiłkami to wspaniała rzecz: można obniżyć lub utrzymać wagę i poprawić ogólny stan zdrowia, jednocześnie ciesząc się korzyściami płynącymi z pełnowartościowej żywności.

Kiedy zaczynasz swoją podróż ku lepszemu zdrowiu, nie zawsze łatwo jest wiedzieć, jakie produkty wybierać i jak zrównoważyć wielkość porcji. Utrata wagi może być również wyzwaniem, gdy dokonujesz mniej zdrowych wyborów żywieniowych z wygody.

Ta książka zdejmuje tajemnicę z podejmowania tych decyzji i nauczy Cię, jak gotować pożywne i pyszne potrawy bez spędzania godzin przy kuchence. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym szefem kuchni, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z kuchnią, przepisy zawarte w tej książce są łatwe w przygotowaniu i zbilansowane. Każdy z nich zawiera pełne zestawienie wartości odżywczych w oparciu o przewodnik żywieniowy Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych.

Do każdego pysznego przepisu dołączone jest również wyjaśnienie, co sprawia, że jest on zdrowy i jakie ważne składniki odżywcze dodasz do swojego codziennego spożycia. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest dieta niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa czy wegetariańska, te 25 pysznych posiłków i przekąsek to idealny dodatek do każdego stołu, a co więcej, zaprojektowany tak, aby pomóc Ci poczuć się pewnie w kuchni.