Periodyzacja treningu fitness - rewolucyjny program kondycyjny w piłce nożnej

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta, a czytelnicy doceniają jej przejrzystość i praktyczne podejście do coachingu piłki nożnej. Wielu uważa ją za cenne źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę.

Łatwa do zrozumienia, praktyczne podejście, dobry punkt wyjścia do dalszej nauki, pełna przydatnych pomysłów.

Nie zgłoszono żadnych potencjalnych wad książki.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Periodization Fitness Training - A Revolutionary Football Conditioning Program

Zawartość książki:

Javier Mallo jest obecnie trenerem fitness w Realu Madryt. Wcześniej był trenerem fitness w Manchesterze City (2 lata) i Atletico de Madrid (4 lata).

W tej książce wyjaśnia, jak tworzyć, organizować i strukturyzować sesje treningowe fitness specyficzne dla piłki nożnej. Periodyzacja to systematyczne planowanie treningu fitness. Ta książka pomaga rozwiązać problem organizacji obciążeń treningowych w celu osiągnięcia jak najlepszych wyników zespołu na różnych etapach sezonu.

W tej książce przedstawiamy trening kondycyjny, który obejmuje ćwiczenia rozwijające wszystkie atrybuty potrzebne jednostce i zespołowi, takie jak rozgrzewka z piłką i bez piłki, przygotowanie kondycyjne, techniczne, taktyczne, rywalizacja w małych grach, atak, obrona, przejście z obrony do ataku i ataku do obrony. Ćwiczenia fitness w tej książce są bardzo kreatywne i mają na celu odtworzenie meczów rywalizacji, dzięki czemu zawodnicy przyzwyczajają się do podejmowania szybkich decyzji i rozwiązywania problemów, które pojawiają się podczas rywalizacji.

Trenerzy fitness muszą mieć dogłębną wiedzę na temat gry, ponieważ wszystkie ćwiczenia w sesji muszą łączyć się we wspólny sposób myślenia związany z taktyczną organizacją zespołu. Niewykluczone, że w kolejnych latach termin trener fitness straci na wartości i zostanie zastąpiony przez trenera lub asystenta trenera.