Path to Self Healing with Ayurveda & Yoga: Manual for Mind, Body and Spiritual Health & Well-Being Through One of the Most Ancient Healing Methods.

Zawartość książki:

Zaprojektowany dla osób, które decydują się na alternatywną metodę leczenia, aby poprawić i utrzymać swoje zdrowie w naturalny i bezbolesny sposób poprzez ajurwedę i jogę. Książka ta jest przewodnikiem po leczeniu niektórych z najczęstszych zaburzeń, takich jak zaburzenia neurologiczne, menstruacyjne, trawienne, oddechowe i kręgosłupa.

Jest to kompletna terapia samoleczenia nie tylko dla zewnętrznego wyglądu fizycznego (z praktykami oddechowymi i pozycjami jogi) oraz dla zdrowia wewnętrznego (z ajurwedyjskimi lekami ziołowymi), ale także dla dobrego samopoczucia psychicznego (poprzez uspokajającą i kojącą medytację). Lista asan jogi (pozycji), które należy ćwiczyć, przewodniki po właściwej medytacji i ajurwedyjskie środki zaradcze, które można samodzielnie przygotować w domu na każde zaburzenie. Podsumowując, jest to idealne połączenie terapii dla ciała, umysłu i duchowego samopoczucia.

Asany jogi wspomniane w tej książce są bezpieczne do praktykowania. Środki ajurwedyjskie wymagają konsultacji i wskazówek lekarza rehabilitacji ajurwedyjskiej i jogi.