Panic Attack Recovery Book - Techniki krok po kroku, aby zmniejszyć niepokój i zmienić swoje życie - Naturalne, wolne od narkotyków, szybkie rezultaty

Opinie czytelników

Książka otrzymała różne recenzje od czytelników, którzy doświadczyli lęku i ataków paniki. Wielu z nich uznało ją za cenne źródło informacji, które pomogło im poradzić sobie z objawami, podczas gdy inni uważali, że brakuje jej głębi lub nie jest odpowiednia dla cięższych przypadków. Czytelnicy docenili praktyczne porady, konwersacyjny ton i pełne nadziei przesłania, ale niektórzy zalecali poszukiwanie terapii zamiast polegania wyłącznie na książce.

Wielu czytelników uznało książkę za niezwykle pomocną w radzeniu sobie z atakami paniki, chwaląc jej praktyczne porady i ćwiczenia. Styl pisania jest wciągający, przypominający przyjazną rozmowę, co docenili niektórzy czytelnicy. Kilku użytkowników zgłosiło znaczną poprawę ich niepokoju po zastosowaniu technik zawartych w książce, podkreślając jej wartość w dostarczaniu zrozumienia i wiedzy na temat ataków paniki.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest zbyt szczegółowa i nie nadaje się do szybkiego czytania, podczas gdy inni uznali ją za niewystarczającą w przypadku poważnych zaburzeń paniki, co sugeruje, że może nie być idealna dla każdego. Kilku recenzentów zauważyło, że książka pomija ważne kwestie psychologiczne z dzieciństwa i zaleciło poszukiwanie wykwalifikowanego wsparcia terapeutycznego w poważnych przypadkach. Ponadto niektórzy uważali, że porady żywieniowe nie były realistyczne.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Panic Attack Recovery Book - Step-by-Step Techniques to Reduce Anxiety and Change Your Life--Natural, Drug-Free, Fast Results

Zawartość książki:

Teraz osoby cierpiące na tę chorobę mogą zaatakować panikę - zanim ona zaatakuje ich.

Ten siedmioetapowy, wolny od leków program - napisany wspólnie przez lekarza i osobę, która wyzdrowiała - wyjaśnia, co dzieje się w organizmie, gdy pojawia się panika i jak można ją kontrolować. Dzięki technikom behawioralnym, planom fitness i żywieniowym oraz inspirującym, zachęcającym prawdziwym historiom, książka ta przynosi nową nadzieję osobom cierpiącym na zespół lęku napadowego, agorafobię i inne stany lękowe.