Pani All del Dolor de la Prdida / Poza bólem straty

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 14 głosach.

Oryginalny tytuł:

Ms All del Dolor de la Prdida / Beyond the Pain of a Loss

Zawartość książki:

Uważność dla uważnej żałoby. Książka bardzo pomocna dla osób, które straciły ukochaną osobę i są w trakcie żałoby.

„Żałoba to proces przechodzenia od utraty tego, co mamy, do odzyskania tego, co straciliśmy”.

W tej książce Lorena Alonso dostarcza nam wiedzy i narzędzi niezbędnych do nauczenia się przede wszystkim akceptacji nietrwałości życia i nieuchronności śmierci. Szczegółowo wyjaśnia, czym jest proces żałoby, jego różne fazy i różne podejścia, jednocześnie przybliżając nam filozofię uważności i buddyjskiego współczucia.

W ten sposób zrozumiemy, w jaki sposób mogą one być odkrywczym narzędziem psycho-duchowym i samopoznania, aby przejść przez żałobę i nadać jej znaczenie, aby przejść do wyzdrowienia i wynikającego z tego wzrostu pourazowego po stracie.

W tym celu autor proponuje różne praktyki medytacyjne mindfulness, aby pracować - w świadomy, spokojny i teraźniejszy sposób - nad takimi aspektami, jak szkodliwe myśli, poczucie winy, pożegnanie, niedokończone sprawy, akceptacja i filary spokoju, a także inne potrzeby duchowe. Pomaganie osobom pogrążonym w żałobie w uświadomieniu sobie bólu, ewolucji od ofiary do aktywnego obserwatora, znalezieniu nowego znaczenia w życiu i osiągnięciu dobrostanu psychicznego, który jest tak istotny w życiu.

DESCRIPTION EN ESPAÑOL

Uważność dla świadomej żałoby. Bardzo pomocna książka dla tych, którzy stracili ukochaną osobę i są w trakcie żałoby.

„Żałoba to proces, w którym przechodzimy od utraty tego, co mamy, do odzyskania tego, co straciliśmy.

W tej książce Lorena Alonso daje nam informacje i narzędzia niezbędne do nauczenia się akceptacji przemijalności życia i nieuchronności śmierci. Szczegółowo wyjaśnia, czym jest proces żałoby, jego różne fazy i różne podejścia, jednocześnie przybliżając nam filozofię uważności i buddyjskiego współczucia. W ten sposób pomaga nam zrozumieć, w jaki sposób mogą one być odkrywczymi narzędziami psycho-duchowymi i samopoznania, jeśli chodzi o nadawanie znaczenia bólowi, podążanie w kierunku wyzdrowienia i późniejszy wzrost pourazowy po stracie.

Aby to zrobić, autor proponuje różne praktyki medytacyjne uważności, aby pracować nad - świadomie, spokojnie i w chwili obecnej - aspektami takimi jak szkodliwe myśli, poczucie winy, pożegnanie, oczekujące kwestie, akceptacja i spokój, a także inne potrzeby duchowe. Pomaga żałobnikom uświadomić sobie ból, ewoluować i przejść od bycia ofiarą do aktywnego obserwatora, znaleźć nowe znaczenie w życiu, a tym samym osiągnąć dobrostan psychiczny, który jest tak istotny w życiu.