Palo-dit: Mit Der Paleo Ernhrung Zurck Zum Idealgewicht (Abnehmen Ohne Hunger! Schlank & Glcklich Mit Der Steinzeit-dit)

Zawartość książki:

Problem często leży właśnie w żywności, którą produkujemy. Są one teraz całkowicie oderwane od tego, czym były kiedyś.

To sprawia, że dla wielu osób są one nieakceptowalne lub po prostu niezdrowe. Przepisy, które znajdziesz w tej książce obejmują: - tatar z awokado i wołowiny - pizzę paleo - kotlety z kurczaka z pikantnymi grzybami i anchois - gulasz cielęcy z warzywami - szaszłyki z krewetek i mięty - spaghetti z marchewki z pesto z grzybów i awokado - i wiele innych! Dieta keto jest dietą niskowęglowodanową lub bez węglowodanów, ale różni się od innych diet niskowęglowodanowych (takich jak paleo) tym, że celowo manipuluje stosunkiem węglowodanów, tłuszczów i białek, aby przekształcić tłuszcz w główne źródło paliwa dla organizmu. Nasz organizm jest przyzwyczajony do wykorzystywania węglowodanów jako paliwa.

Tłuszcze, które są drugorzędnym źródłem paliwa, są rzadko wykorzystywane. Oznacza to, że dodatkowy tłuszcz jest przechowywany, a kilogramy są ciągle odkładane.