Paleo w prawdziwym życiu

Opinie czytelników

Książka „Real Life Paleo” jest wysoko ceniona za kompleksowe podejście do przejścia na paleo styl życia, obejmujące jasną metodę trójfazową: zamień, usuń i wylecz. Zawiera szeroką gamę przepisów, z których wiele jest przyjaznych dla dzieci i łatwych w przygotowaniu. Układ jest atrakcyjny wizualnie, z pięknymi zdjęciami i jasnymi instrukcjami. Niektórzy użytkownicy wspominali jednak o kwestiach związanych z klasyfikacją przepisów pod kątem alergii i istnieją obawy dotyczące dostępności składników dla początkujących.

⬤ Kompleksowe, trójfazowe podejście do diety paleo, które ułatwia przejście na nią.
⬤ Duża różnorodność przepisów (ponad 175), w tym wiele opcji przyjaznych rodzinie.
⬤ Piękny układ ze wspaniałymi zdjęciami i łatwymi do wykonania instrukcjami.
⬤ Przydatne pomysły na planowanie posiłków i wskazówki dotyczące ich przygotowywania.
⬤ Zawiera przepisy na dania świąteczne i ulubione potrawy.
⬤ Zawiera informacje na temat odżywiania i osobiste doświadczenia autorów.

⬤ Pewne błędy w klasyfikacji przepisów, szczególnie w odniesieniu do informacji o alergiach (np. bez orzechów, bez jajek).
⬤ Kilku użytkowników uważało, że niektóre przepisy były niepotrzebne lub prostsze niż oczekiwano.
⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia dla początkujących.

(na podstawie 173 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Real Life Paleo

Zawartość książki:

Real Life Paleo to praktyczne podejście do przejścia na dietę paleo, oparte na trzech prostych krokach, dzięki którym Stacy Toth i Matt McCarry, twórcy popularnego bloga Paleo Parents, zrzucili łącznie 200 kilogramów i poprawili zdrowie całej swojej rodziny. Metoda "Zamień, Usuń, Uzdrów" jest łatwa do naśladowania dla każdego, bez względu na to, gdzie jesteś w swojej podróży: Po pierwsze, zamień zdrowsze wersje pakowanej żywności na te pełne przetworzonych, szkodliwych składników; następnie całkowicie usuń niezdrową żywność; i na koniec dodaj do swojej diety uzdrawiającą, pożywną żywność.

Stacy i Matt zapewniają również wszystkie narzędzia potrzebne do przejścia na styl życia Paleo na dobre:

- Ponad 175 pysznych przepisów: Dzięki tak wielu przepisom przyjaznym dla Paleo, zastanawianie się, co jeść, nigdy nie będzie problemem. Dodatkowo, plany posiłków i pomysły na menu pomogą ci zamienić poszczególne przepisy w zbilansowane posiłki. Znajdują się tu nawet pomysły na świąteczne menu, które pomogą ci zaplanować specjalne okazje, a także pomysły na przekąski na wynos, dzięki czemu ten posiłek na ostatnią chwilę przed wyjściem może być zdrowy.

- Podręczna sekcja porad: Dzięki praktycznym wskazówkom ukierunkowanym na rzeczywiste rozwiązania typowych problemów, poradniki ułatwiają zastąpienie alergenów w przepisach, znalezienie substytutów niezdrowych zszywek, takich jak makaron i chleb, oraz sprawiają, że codzienne gotowanie jest szybkie, łatwe i niedrogie.

- Przewodniki prowadzące do długoterminowego sukcesu: Informacyjne przewodniki dotyczące zamiany żywności, dodawania pokarmów bogatych w składniki odżywcze i leczniczych, zamawiania w restauracji, zaopatrywania spiżarni Paleo i wiele innych pomagają trzymać się nowego stylu życia Paleo, a listy zakupów sprawiają, że chodzenie do sklepu spożywczego jest szybkie i łatwe.

- Indeksy przepisów: Szukasz dania, które możesz zrobić w mniej niż 30 minut? Albo przepisu na danie jednogarnkowe? A może przepisu z mniej niż pięcioma składnikami? Dzięki indeksom przepisów wszystko jest pod ręką. Real Life Paleo da ci pewność siebie i narzędzia do nakrycia stołu pysznymi i zdrowymi potrawami, które odżywią tych, których kochasz.