Overthinking: How to Stop Overthinking, Escape Negative Thoughts, Declutter Your Mind, Relieve Stress & Anxiety, Build Mental Toughn

Opinie czytelników

Książka oferuje wgląd w zarządzanie stresem i działanie mózgu, ale brakuje jej oryginalności i zawiera kilka szkodliwych porad. Zawiera pomocne koncepcje dotyczące zrozumienia lęku i nadmiernego myślenia, ale cierpi z powodu słabej edycji i podstawowego podejścia do poważnych kwestii.

Oferuje wgląd w mózg i zarządzanie stresem, pomaga czytelnikom zrozumieć lęk i nadmierne myślenie oraz zapewnia praktyczne porady dotyczące zmniejszania stresu.

Brakuje nowych treści, zawiera potencjalnie szkodliwe porady, ma słabą redakcję z literówkami i może wydawać się protekcjonalny z jego uproszczonymi rozwiązaniami.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Zawartość książki:

Czy masz trudności z koncentracją? Czy jesteś nadmiernym myślicielem, który chce wiedzieć, jak przestać myśleć o wszystkim, co robisz?

Jak skupić się na tym, co ważne, bez kontrolowania myśli.

Wszyscy przesadzamy z myśleniem. Nadmierne myślenie o bieżących wydarzeniach, terminach, rozmowie, która nie poszła tak, jak chciałeś, rachunkach i tak dalej... W niektóre noce nie możesz zasnąć w łóżku i po prostu nie możesz wyłączyć swojego mózgu....

Nadmierne myślenie jest wyczerpujące

Znam to uczucie i jest ono wyczerpujące. W rzeczywistości badania wykazały, że nadmierne myślenie podnosi poziom stresu, zmniejsza kreatywność, zaciemnia osąd i odbiera siłę do podejmowania decyzji.

Nie rozpaczaj i nie myśl, że nie możesz już nic zrobić. Ta książka została napisana specjalnie po to, aby rozwiązać problem nadmiernego myślenia. Na początek zbadamy przyczyny tego zjawiska. Następnie pokażemy dokładnie, jak możesz poprawić swoje myślenie.

W rzeczywistości istnieje kilka ćwiczeń, sposobów myślenia i wiele więcej, które ci pomogą.

Wewnątrz odkryjesz;

⬤ Sprawdzone techniki, taktyki i stany umysłu, które pomogą ci przestać nadmiernie myśleć.

⬤ Jak przestać nieustannie porównywać się do innych i czuć się gorzej.

⬤ Jak medytacja może przekształcić nasz mózg + praktyka medytacji krok po kroku.

⬤ Od kruchych psychicznie do silnych psychicznie - pomyśl inaczej o swoim świecie.

⬤ Jak zdrowe rozproszenie uwagi może pomóc nam prowadzić lepsze życie.

⬤ Jak radzić sobie z poczuciem braku koncentracji lub przytłoczenia.

⬤ Jak zapisywanie emocji może zmienić twoje życie (udowodnione przez Harvard Medical School)

⬤ Paradoks wyboru i dlaczego mniej znaczy więcej dla prawdziwego szczęścia.

⬤ Rozwiąż problem bezsenności, wstań z łóżka i znajdź swój życiowy cel!

I wiele, wiele więcej...

Życie staje się przyjemniejsze, gdy przestajesz nadmiernie myśleć. Oczywiście - podobnie jak próba przełamania innych złych nawyków - nie będzie to łatwe, ale ta książka pokaże ci, jak to zrobić.

Jeśli więc chcesz dowiedzieć się, jak przestać nadmiernie myśleć, przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka"!