Out of Your Mind: Dziennik i kolorowanka rozpraszająca niespokojny umysł

Opinie czytelników

Książka ćwiczeń jest wysoko ceniona za uważność i kreatywność, pomagając użytkownikom radzić sobie ze stresem, niepokojem i przytłaczającymi myślami. Jest odpowiedni dla osób w różnym wieku i jest uważany za zabawny i wciągający sposób na relaks. Niektórzy użytkownicy zauważyli jednak, że cienki papier jest wadą, szczególnie dla tych, którzy chcą używać niektórych rodzajów markerów.

⬤ Zachęca do uważności, uziemienia i wdzięczności
⬤ odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych
⬤ przyjazny dla ADHD bez wymaganego zamówienia
⬤ zabawne zajęcia i kolorowanie
⬤ świetny do łagodzenia stresu
⬤ dobrze przyjęty przez terapeutów do ćwiczeń terapii poznawczo-behawioralnej
⬤ promuje kreatywność.

⬤ Cienki papier, który krwawi przy użyciu markerów alkoholowych
⬤ niektórzy użytkownicy otrzymali uszkodzone książki
⬤ potencjalne ograniczenia opcji kolorowania ze względu na jakość papieru.

(na podstawie 100 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Out of Your Mind: A Journal and Coloring Book to Distract Your Anxious Mind

Zawartość książki:

Podnosząca na duchu i uspokajająca kolekcja podpowiedzi do dziennika i kolorowanek, aby złagodzić niespokojny umysł, od popularnej artystki z Instagrama @positivelypresent.

Out of Your Mind to niezbędne narzędzie dla każdego, kto odczuwa niepokój. Wypełniona wnikliwymi pytaniami, które pomogą ci rzucić wyzwanie niespokojnym myślom, kojącymi ćwiczeniami rozpraszającymi, które przywrócą cię do chwili obecnej, oraz podnoszącymi na duchu kolorowankami, które pobudzą kreatywność, ta książka zawiera znaczącą mieszankę działań. Nie tylko pomoże ci pozostać w chwili, gdy jesteś niespokojny, ale także wyposaży cię w strategie na przyszłość.

Dziennikarze, rysownicy i fani kolorowanek z pewnością znajdą ukojenie na tych stronach, po jednym rozproszeniu na raz.