Ocena:
Recenzje chwalą książkę dr Payne'a jako przełomowy, kulturowo poinformowany przewodnik, który skutecznie stosuje zasady terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) do doświadczeń Afroamerykanów zmagających się z traumą rasową. Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania, powiązane osobiste historie i praktyczne przykłady, które sprawiają, że koncepcje są przystępne. Książka jest polecana jako cenne źródło wiedzy nie tylko dla osób indywidualnych, ale także dla terapeutów pracujących z marginalizowanymi społecznościami.
Zalety:⬤ Angażujący i autentyczny styl pisania.
⬤ Dobrze opracowane osobiste historie i przykłady, z którymi można się utożsamić.
⬤ Zawiera istotne kulturowo treści dotyczące traumy rasowej.
⬤ Praktyczne narzędzia i ćwiczenia do stosowania zasad ACT.
⬤ Przystępny zarówno dla laików, jak i profesjonalistów.
⬤ Podkreśla kwestie systemowe i zachęca do emocjonalnego uzdrowienia.
⬤ Nie jest to podręcznik z obszernymi ćwiczeniami; niektórzy mogą preferować bardziej ustrukturyzowane podejście.
⬤ Potencjalne uprzedzenia dla czytelników spoza docelowej grupy demograficznej (np. tych, którzy nie identyfikują się jako czarnoskórzy).
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy
Naucz się wychodzić z ognia bólu i żyć życiem pełnym sensu i celu.
Jako osoby czarnoskóre jesteśmy bardziej narażeni na traumatyczne doświadczenia lub cierpimy na zespół stresu pourazowego (PTSD). Ale bycie czarnoskórym to coś więcej niż przemoc, której się wobec nas dopuszczono. Oznacza to również życie z godnością i poczuciem własnej wartości. Możemy wyrwać się z ognia bolesnych doświadczeń i zyskać psychologiczną elastyczność potrzebną do rozwoju, a nie tylko przetrwania. Ta książka pomoże ci w tym.
W Out of the Fire, czarnoskóra klinicystka i profesor, Jennifer Shepard Payne przedstawia dostosowane kulturowo umiejętności terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pomogą ci wyleczyć się z traumy, abyś mógł prowadzić sensowne życie, które jest zgodne z twoimi własnymi wartościami. Podejście ACT w tym przewodniku jest wzmacniające, oparte na sile i niepatologizujące. W trakcie lektury zrozumiesz, że twoje cierpienie nie jest oznaką dysfunkcji, ale raczej produktem okoliczności i twoich doświadczeń. Gdy zmierzysz się z bólem traumy, odkryjesz narzędzia potrzebne do tego, by poczuć się w pełni sobą.
Wychodzenie z traumy we wszystkich jej formach jest czymś, czego desperacko potrzebujemy jako Czarni. Niezależnie od tego, czy doświadczasz bólu psychicznego w wyniku traumy związanej z rasą, czy też przeżyłeś osobiste traumatyczne doświadczenie, ta książka może pomóc ci podjąć pierwsze kroki potrzebne do wyleczenia i życia życiem, na jakie zasługujesz.