Oświecona utrata wagi: uwolnienie się z wewnętrznej pułapki niekończącej się diety

Opinie czytelników

Książka „Enlightened Weight Loss” autorstwa Lindy prezentuje unikalne podejście do odchudzania, koncentrując się na emocjonalnym i duchowym samopoczuciu, a nie na tradycyjnych metodach odchudzania. Zachęca do miłości własnej, wewnętrznej eksploracji i długoterminowej transformacji, która wykracza poza samą utratę wagi. Wielu czytelników docenia jasne, delikatne podejście i sposób, w jaki odnosi się do głębszych kwestii związanych z poczuciem własnej wartości i zdrowiem emocjonalnym. Jednak niektórzy czytelnicy uważają, że koncepcje mogą wymagać dodatkowych wskazówek i cierpliwości, szczególnie jeśli wolą bardziej konkretne instrukcje.

⬤ Oferuje holistyczne i pełne współczucia podejście do odchudzania, które obejmuje wymiar emocjonalny i duchowy.
⬤ Zapewnia jasne, proste kroki do samopoznania i rozwoju osobistego.
⬤ Zachęca do miłości własnej i życzliwości wobec samego siebie.
⬤ Wciągający styl pisania, który sprawia wrażenie rozmowy i wsparcia.
⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i spostrzeżenia, które trafiają do czytelników poszukujących głębszych zmian.

⬤ Może wymagać znacznego czasu i cierpliwości, aby w pełni zaangażować się w koncepcje.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznają użycie obrazów i abstrakcyjnych idei za trudne bez konkretnych przykładów.
⬤ Nie jest przeznaczony dla osób poszukujących szybkich rozwiązań w zakresie odchudzania lub rygorystycznych planów dietetycznych.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Enlightened Weight Loss: Breaking Free from the Inner Trap of Endless Dieting

Zawartość książki:

W książce Enlightened Weight Loss Linda Evans, międzynarodowa mówczyni, liderka seminariów i trenerka samoświadomości, prowadzi czytelników przez skoncentrowany na sercu i otwierający oczy 9-etapowy proces ENLIGHTEN. Korzystając z prostego procesu ENLIGHTEN, czytelnicy zyskują jasność co do podstawowych kwestii leżących u podstaw ich zmagań z utratą wagi, co pozwala im w końcu na zawsze zmienić sabotujące wzorce żywieniowe i uwolnić się od wagi, która ich powstrzymuje - w ciele, umyśle i duchu. Linda pomaga osobom zmagającym się z utratą wagi:

Dotrzeć do sedna ich nawykowych zachowań związanych z jedzeniem i dietą Uzyskać wgląd w ich emocjonalne bomby czasowe i jak je rozproszyć Ujawnić ich wewnętrznych sabotażystów, którzy powstrzymują ich przed osiągnięciem i utrzymaniem szczupłej sylwetki Zresetować ich wewnętrzny miernik sytości i przyjemności z jedzenia.

Enlightened Weight Loss uczy czytelników, jak odnaleźć harmonię z codziennymi wyborami żywieniowymi i komfort w swoim ciele, dokonując trwałych zmian emocjonalnych i fizycznych na poziomie komórkowym, rozjaśniając swoje ciało - i życie - od wewnątrz.